孕期孕媽身體出現這4個症狀，暗示體內垃圾過多，及時清理是關鍵

懷孕後， 孕媽媽身體會出現很多的變化， 由於受到體內激素的作用， 體內的一些器官會變得沒有之前靈敏， 自身的新陳代謝也會受到一些影響。 加上懷孕後孕媽的運動量會減少， 吃的食物量會增多， 時間久了就會導致體內的毒素垃圾增多， 會對自身和胎兒的健康帶來傷害， 很多孕媽還以為是這是孕期該有的正常現象， 其實不然。 如果在孕期孕媽身體出現這幾個症狀， 暗示體內垃圾過多， 需及時清理， 否則會對胎兒造成傷害。

一、皮膚變得粗燥、長斑

很多孕媽媽會發現自己在懷孕以後， 皮膚開始變得不再光滑，

有些孕媽甚至臉上會長出很多斑， 這就是體內垃圾過多的一種表現。 當孕媽的皮膚出現問題時就要開始注意了， 要調整自己的飲食的方式， 注意科學合理的搭配， 少吃油膩辛辣的食物， 多吃一些含纖維素量多的新鮮的水果蔬菜， 在身體條件允許的情況下要進行一定的運動， 這樣會有助於體內的垃圾排出。

二、便秘

隨著孕期的增加， 胎兒在母體內逐漸長大， 佔據母體內的空間也會增大。 但是孕媽腹部的空間是有限的， 不斷增大的子宮會擠壓到孕媽的腸胃等器官， 使得孕媽的消化系統受到影響， 加上孕期孕媽的活動量少， 很容易就會出現便秘的症狀。 體內過多的垃圾堆積會導致孕婦的便秘加重，

便秘也會讓孕媽體內的垃圾越堆越多， 所以這時候必須馬上清除體內的垃圾， 否則就會形成惡性循環， 影響孕媽自身和胎兒的健康。 除了合理的飲食和適當的運動， 孕媽還要多喝水， 這樣不僅可以保證羊水量充足， 還可以促進腸胃蠕動， 緩解便秘的症狀。

三、口臭

有些孕媽在懷孕期會有口臭的症狀， 口氣大。 這正是由於體內垃圾過多引起的。 很多孕媽會因此而煩惱， 不敢與人接近交談， 其實只要孕媽及時清理體內的垃圾， 注意口腔衛生， 這個問題就會迎刃而解。

四、免疫力下降

孕期孕媽的身體狀況也能反映體內是否有垃圾。 如果在孕期， 孕媽的體內垃圾過多， 就會給身體的各個器官增加負擔， 導致孕媽渾身沒勁，

沒有活力， 同時免疫力會降低容易生病。 所以， 當孕媽覺得自己的身體狀況變差時， 就要考慮到是否是體內堆積了太多的垃圾？及時清理是關鍵。

如果孕期你的身體上出現以上4個症狀之一， 就暗示你體內垃圾過多， 需要及時清理， 否則會影響自身和胎兒的健康！