一切都是最好的安排
如果說幸福是比較出來的,那麼不幸也是比較出來的。
我常常遇到一些年輕的媽媽抱怨孩子不好管,而自己早已身心疲憊。
身為家長,掛在嘴邊的話不是“我愛你”,而是“做作業”。 當有一天孩子突然病倒,這時才覺得孩子的健康比什麼都重要。
有時我們的注意力常聚焦在生活中不如意的一面,不經意間把它放大,導致幸福感越來越低。
當我們面對生活中出現的不如意時,憤怒、抱怨只會讓情緒越來越糟。 因為負面的情緒會迅速降低自己的能量,甚至導致我們做出錯誤的行為。
有一次我到一家企業演講,會場的投影儀忽然失靈了。 這種情況在以嚴格管理著稱的這家企業是絕不允許的。 我注意到工作人員緊張得流汗,得知一時半會兒難以恢復時,我就對大家說:“所有發生的一切都是最好的安排。 人需要休息,機器也一樣。 也許大家不看顯示幕而是看著我,效果會更好。 ”我換了一種方式演講,不用PPT反而更便於互動,結果學員反映效果非常好,大家對這次演講有了更深的體驗。 事後,相關負責人跟我交流時說,領導還是批評了他們,他們表示工作確實有誤,同時也說道:“鹿老師講‘所有發生的一切都是最好的安排’,這件事是給我們提醒,任何時候都不能掉以輕心。 ”其實我的課件很精彩,但現場岀現了情況,我必須保持平穩的情緒,因為被干預者的狀態是由干預者決定的。
還有一次,我到蘇州去學習。 6天的學習結束後,我沒能及時趕上飛機。 第二天就是端午節,所有的航班都沒有機票了。 浦東機場的航班也只有第二天中午的,我和同行的朋友商議後訂了虹橋機場早上八點半的飛機。 當晚我們打車到虹橋機場,第二天的安排全部被打亂。 我們總想生活按計劃的軌道行駛,出現意外就會慌亂和抱怨。 這時如果我們對自己的情緒多一些覺察,就會平靜很多。 那次我同行的朋友說了一句非常樸素而有哲理的話:“咱的錢已經受傷了,不能再讓心受傷了!”位學過幸福教練課程的學員分享他從昆明飛泰國的旅行,沒想到遇到春城暴雪,幾萬人滯留機場。
如果我們遇到變故時,冷靜地對自己說“所有發生的一切都是最好的安排”“一切剛剛好”,即給自己一個正向的心理暗示,我們的心態就會更平和。
日常生活中,有人累積憤怒和痛苦,也有人積極面對,並用樂觀的心態感染周圍的人。 聚焦生活中的幸運點,接納不如意,方能擁有穩穩的幸福。
我的一位朋友家庭發生了很大的變故,見她情緒低落,我推薦她來聽我的課程,當她在課堂上聽到“一切都剛剛好”時,拿起手提包就沖出了教室,因為她無法接受這樣的觀點。
後來,她經歷了接納、重建、更輝煌的過程,才終於明白了生命中發生的任何事,不是得到就是學到,你的人生都是“一切剛剛好。
當我遇到不如意卻又無法改變的事情時,就會對自己說:所有發生的一切都是最好的安排。 不管發生什麼,是我的,我都不抱怨,先接納。
四川殘疾舞者廖智的故事讓人非常感動。 在“5·12汶川大地震”中,她失去了雙腿,安裝了假肢後,她又站上了舞臺,且在中央電視臺《舞動人生》的比賽中獲得第二名。 她的假肢裡面是鋼管,外面是泡沫。 她說這樣自己可以把腿修得更漂亮。 當雅安發生地震時,她去做志願者,車上位置太擠,她就把假肢取下來,她說自己不再有被擠著的感覺。 路不通,要步行經過麥田,別人的腳起泡了,有味了,她說自己的假肢不會。
接納自我,專注幸福,生活就會不一樣。