你需要一面鏡子,看清自己
開年首場公眾演說工作坊完美收官,自稱烘焙愛好者的學員小龍贊助了我們茶歇的所有甜點,每一款都是她親手製作的。 大家喜歡吃,她也很開心。 當晚課後小龍親自為我們設計並製作甜點,直到淩晨兩點,才完成了我佈置的工作坊家庭作業。 第二天,她臉色有些憔悴,但看得出來心情很好。
朋友多次說起小龍的故事:她喜歡做烘焙,每次做好了送給朋友吃,朋友說:“太好吃了!”她總會說:“真的嗎?”她沒有系統學過烘焙,所有的甜品、餅乾、中式點心都是自學的。 她好像總是不確信自己的作品有那麼好。
我特別理解她,就像我當初被教練逼著當眾跳舞,當我跳完後,周圍的人都說:“你居然說自己不會跳舞?”我當時就一個想法:真的假的?我有你們說的那麼好嗎?
沒有鏡子,是看不見自己的。 我們的人生何嘗不是如此,我們不知道自己的優勢與天賦,不知道自己該選擇堅持還是放棄。 學習是個好辦法,讓你縮短黑暗中的摸索時間和焦慮,儘快找到到達目標的合適路徑。
你需要一面鏡子,看清自己。 這面鏡子可以是別人的回饋,也可以源自於自己的發現,比如“自我觀察日記”。 日記最大的功能是記錄,當然它也是一種很好的自我對話。
(1) 專注
著名天使投資人李笑來說我們每個人最大的財富是注意力,可大部分人都在浪費自己的注意力。
從他身上我深刻體會到什麼叫專注,他無比熱愛講臺、喜歡孩子,他所做的一切都圍繞著“閱讀寫作”這四個字。 學生也喜歡他,用作與成績回報專注的老師。
在他身上能看到心流的狀態:全情投入、喜悅、安定祥和,他清晰地知道自己該做什麼、怎麼做。
(2) 精力
精力是優勢和價值的集合。 能掙錢的事不一定讓你特別享受,但能得到正向回應的事,會讓你精力充沛,再累都心甘情願。
比如,小龍現在開始做私人定制的甜點並銷售。 她說同一個配方、同樣的流程、不同的手法和溫度,出來的產品都不一樣,所以她堅持自己動手,且自己包裝,並親自送到客戶手上。
唯有把做的事記錄下來,才可能成為自我人生劇本的素材。 通過“自我觀察日記”,看到每天特別專注、有精力的事件和反面事件,針對當天事件,從專注程度、精力程度兩方面評分。 每週收集10個以上事件,就可以做分析了。
分享一個稱為 AEIOU的分析方法。
A(活動):你在做什麼事?有組織或無組織?領導人或“吃瓜群眾”?
E(環境):環境影響我們的心情。 活動在什麼地方,什麼感覺?
I(互動):對象是人還是機器?陌生或熟悉。
O(物品):你是否和任何物品互動。 比如手機、平板電腦。
U(使用者):當你做這件事時,身邊還有誰?帶來了什麼體驗。
若干年前,我與合作夥伴帶病堅持開發課程,她說:“有一天有人會來研究我們的!”我聽了很欣喜,那說明我們成功了。
我曾經以為自己最大的優勢是說與寫。 觀察日記讓我發現自己最大的優點是懂得傾聽,懂得共情,體會別人的感受。 所以走到哪裡,都有很多朋友靠近我。
AEIOU的分析方法,讓我們看到更真實完整的自己,知道自己需要什麼,想往哪裡去。