愛自己是幸福的開始
往往一些看起來得意洋洋的人,內在並不像其所展示的那樣光彩鮮豔。 一個人有多驕傲,就有多脆弱。
在某些場合,我常常遇到身家數億的企業家完全放下自己的身份失聲痛哭:“我不夠好,我不配幸福!”外表
堅強,內心脆弱的人不在少數。
很多人都說足夠愛自己,健身、美容、捨得花錢頭華服……在這些光鮮亮麗的門面下,常常存在著一個“我不夠好”的認識。 我自己也有這樣的經歷。
在我的成長經歷中,一直對自己的身體表現力極不自信。 上大學時跳交誼舞,曾被舞伴中途拋棄。 我的四肢不夠修長,一點也不柔軟,以至於後來我根本不敢跳舞。
一個偶然的機會,我參加了西班牙茲維卡老師的舞蹈療愈課程。 那是個精品小班,學員中有很多“海歸”,還有幾位專業舞蹈老師。 上了兩天課,每天都有同學分享收穫與感受,可我真沒有什麼感覺。 反而有些困,想挨牆靠一靠。 心裡有點後悔,為什麼來上這樣的課。
導師注意到我的沉默,便問:“你為什麼不分享?”
“沒什麼可分享的。 ”我說。
你喜歡跳舞嗎?”他再問。
我的身體很僵硬。 ”
“你沒有正面回答我。 ”他追問。
“我沒有節奏感。 我可以用語言、文字很好地表達自己的內心,但用身體不行。 我欣賞那些用肢體或繪畫表達內心的人。 ”
你還是沒回答我是否喜歡跳舞。 ”他說。
跳舞不是我的強項。
“喜歡嗎?
還行。
“我們來聽一段音樂吧,鋼琴還是小提琴?”他指著音響問。
“小提琴吧。 ”我想起了“心弦”兩個字,就回答他。
他從地板上起身往音響的位置走去。
“你不是讓我當眾跳舞吧?”
“是的。 ”他回答。
孟德爾松的小提琴與鋼琴奏鳴曲響起,我只好跳了!
周圍一圈人看我跳舞,還有專業舞蹈老師。 跳到最後我停下來,任人評判。
這叫不會跳舞?!”有同學這樣感歎,“誰說你的節奏不好,身體不協調?你的舞蹈很動人!非常協調,很有節奏。 ”聽到這話,我只想問一句:“真的假的?”
“我是專業編舞老師,如果你跳得不好,我的目光不會停留三秒,而我卻被你吸引了!簡單卻有靈魂,有些動作編舞老師想都想不出來······
真的嗎?我的眼淚決堤般奔湧而出,原來我還可以用肢體語言表達自己。
這是一次開啟,我終於接受了自己。 身體是潛意識的一部分,身體的自由舞動療愈了傷痛。 原來,我已經足夠完整、美好,原來一切限制都源於我自己。
外表的風光是做給別人看的,內在的軟弱只有自己知道。
如果我們覺得自己不夠好,就不會接納自己。 不接納自己,就會暗自跟自己較勁,不得安寧,當遇到困境和挑戰時,就難以獲得足夠的支持。 愛自己嗎?檢驗標準就是一個人是否感到無聊,能否享受跟自己在一起的美妙時光。
相信自己是完整的。 一個不愛自己的人,沒有能力去愛別人。 自己不夠明亮,就無法吸引幸福的人和事來到自己身邊。
全然地愛自己,接納不完美的自己,就是幸福的起點。