活出幸福的模樣
ˆ你幸福嗎?”發問者一臉認真與期待的神情,讓人強烈感受到她當下的迷茫及對幸福的渴望。
我認真問自己:“你幸福嗎?”答案是如此肯定。 我微笑看著她把手伸給她,她緊緊地握住,就像攥住了幸福一樣。
作為幸福教練,我擅長傾聽和鼓勵。 這世上需要幫助的人很多,我願意做一個助人者。
問自己的過程讓我更清晰地覺察到,幸福很大程度上源於家庭,這是生命最有力的支援系統—伴侶的支援,可愛的孩子,父母的欣賞,親人的認同。 從幸福家庭走出來的人,會讓人感到安寧,同時又不失內在的力量。
我的未來呢?我做的是自己喜歡的、擅長的工作,在這一過程中可以充分發揮天賦,我的未來充滿希望。
我再次確定,我是幸福的。 幸福教練不僅是在講臺上講幸福的人,更是在生活中活出幸福的人。 人人都可以成為自己的幸福教練,活出自已想要的模樣,擁有穩穩的幸福。
我必須承認,在尋找幸福的征途上,我經歷了很多痛苦,有時在幾近崩潰的邊緣,所以我特別理解那些尋找幸福和快樂的人。 現在很多心理課程的一個重要內容是尋找“我是誰”。 “我”字少了一撇,就成了“找”,找什麼?找幸福和快樂。
我很幸運遇到我生命中的導師,她說:“心理學是關於幸福的科學。 ”於是我放棄原有平穩的工作,鑽研心理學,並在學習過程中遇到了很多美好的人和事,最終成為一名幸福教練。
我曾與一位元電視編導講一個好朋友的故事。 朋友是一位老師,特別熱愛講臺,愛學生,是那種立志終身當老師的人,他常在自己的課堂上被自己感動。 這個故事我講得熱淚盈眶,編導被我的講述深深吸引:你說的這個人一定是個幸福的人。 ”
是的,只有幸福快樂的老師才會教出幸福快樂的學生。 只有自己是幸福的人,才會有幸福的家庭和生活。 我們不必苦苦地尋找幸福,幸福需要提醒,需要感知,需要沉澱。
身為女人,我深感幸福與女人關係重大。 因為女人更在意感覺,更渴望幸福。
什麼是優雅的女人?就是從來不會氣急敗壞,任何時候都氣定神閑的女人。
我們的身邊常有讓人覺得舒服的人,和她在一起就很開心;也總有些人讓人感覺到壓力,想離她遠遠的。 負能量的人會讓自己失去很多機會。
我的一個朋友說起她很反感一個同事,不是因為與對方有過節,而是因為那人整天唉聲歎氣,愁眉苦臉。 時常聽她“唉”的一聲,像個抱怨鬼。 跟她岀差,早上睜開眼就聽她說昨晩做了個噩夢,跟這樣的人在一起非常可怕。
不幸福的人身上的能量是很低的,而且會在不知不覺中拉低周圍人的能量,讓人陷入消極的情緒中。
當我們有覺察的時候,就知道什麼時候該給自己穿上一件“隔離服”了。 先保護好自己,再去營救他人。
受害者的心裡往往覺得自己是被虧欠的,內心委屈。 幸福者的心態則會覺得自己得到了太多,經常感激。 一個人的心態決定了他/她的姿態,姿態顯示了他/她的狀態。 有好的狀態,想不幸福都難。 幸福的人有個標誌:臉上總掛著笑容。
人的一生太短,不能灰頭土臉地活,要活得漂亮,要活出幸福的模樣,這是最起碼的人生態度。