隨著電腦、電視、智慧手機的快速滲透， 我們與電子螢幕的接觸越來越親密， 也產生了很多眼部不適與疾病。 螢幕射線是什麼？主要是指電子產品的螢幕釋放出的藍光。 藍光與我們的眼健康到底有著怎樣的瓜葛呢？下面讓我們來“扒一扒”。
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藍光是什麼？
藍關是可見光的一部分， 是自然光線的重要組成部分， 藍光波長短， 能量高， 穿透入眼內的能力強。
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藍光對眼睛有哪些傷害？
1. 視疲勞增加
藍光波長較短， 會提前在視網膜前聚焦， 容易造成散射， 因此眼睛需要更用力聚焦看清物體， 而無法放鬆， 長時間容易導致眼睛視物影像對比及清晰度降低而增加眼睛疲勞。
2013-2014年中國標準化研究院視覺健康實驗室進行了LED藍光對人眼視疲勞影響的研究， 在不導致人眼出現色覺偏差的基礎上， 採用遮罩15%藍光的照明燈具和螢幕者， 其視覺疲勞度比不使用藍光遮罩者低了近21%。
2. 可能影響眼睛的生理發育
多項研究， 包括2013-2014年中國標準化研究院視覺健康實驗室與復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院進行的藍光對於鼠類眼部生理發育影響的研究， 都顯示藍光可抑制動物眼近視發生， 提示藍光可能會影響眼睛的生理發育。
3. 眼底黃斑疾病的可能性
角膜吸收295nm以下的紫外線， 晶狀體吸收大部分400nm以下的紫外線， 但部分藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，
4. 除了藍光， 使用螢幕對眼睛造成的其它傷害
1）幹眼。 當我們長時間使用電子產品時， 無形之中眨眼的頻率會降低， 增加了眼球表面的暴露時間， 引起蒸發過強型幹眼的發生。
2）過敏。 電子產品螢幕周圍可聚集灰塵等顆粒的集聚， 對於敏感人群， 可能會誘發眼部過敏的產生。
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合理使用， 加強防護， 預防眼疾
生活中藍光是無所不在的， 但其實螢幕發出的藍光不算很強烈， 戶外光線與LED燈的藍光強度比螢幕所發出的藍光強很多。 但是， 因為使用螢幕時， 眼睛會直視螢幕所發出的藍光， 加上使用時間過長， 才會造成眼睛的慢性傷害，
溫馨提示
1. 避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息。 保持適當的姿勢， 眼睛與螢幕的距離應在40~50釐米， 雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。
2. 室內要保持良好的工作環境， 如濕度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3. 室內光線要適宜， 不可過亮或過暗， 避免光線直接照射在螢幕上而產生干擾光線。
為了讓全社會更多地瞭解螢幕射線引起的眼部疾病知識， 上海市衛生計生公益諮詢服務中心特邀上海市眼病防治中心葛玲主任醫師于6月6日下午通過線上訪談及電話諮詢方式為市民提供“螢幕射線引起的眼部疾病”相關知識的諮詢和指導。
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