很多人為了減肥也是用了不好辦法， 最常見的一個就是少吃， 但是為什么少吃了還是不見效果呢？那原因出在哪里？小編就給大家說一下原因還有怎么少吃才能達到減肥的效果！
第一個原因就是不吃早餐， 很多人因為上班就來不及吃早餐了， 想著少吃一餐會廋， 其實不然， 你少吃的是早餐， 早餐不吃不僅瘦不下來， 還會胖！早餐作為一天中最重要的一餐， 可以放下心的吃了， 而且還要吃的有營養， 這樣才能保證一天的身體機能的正常運轉。
第二就是有時候少吃一頓， 但是下一頓猛吃， 這樣肯定是廋不下去了！因為少吃了一餐，
第三就是當你熱量和消耗都減少了， 但是你總體的熱量還是沒有變， 一昧的利用節食來減肥也是不行的， 你覺得熱量消耗少了， 就不去運動了， 但是你少吃又不動也是廋不下來的！
應該是正確的飲食還有加上有規律的運動， 這樣兩者之間相互合作， 才能有更好的減肥效果！
第四就是有時候你雖然少吃了但是不瘦， 你要看你吃的是什么， 如果你吃了淀粉類， 或者碳水化合物， 那肯定也是廋不下來的！平時還是少攝入一些這類的食物，
有沒有知道自己減肥沒有成效的原因在哪了， 對癥下藥才好到達到理想的身材！
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