内部人员爆料，自助餐这几种食物少吃为好，又占胃部空间，还不划算！

現在的自助餐特別火， 吃自助餐的人也越來越多， 因為吃自助的時候每人只要交上六十多塊錢， 里面的食物就能夠隨便吃， 所以很多人就認為特別劃算， 以為進去之后只要專挑貴的吃， 就一定能夠把本錢吃回來。

其實在吃自助餐的時候很多人都會有這一種感覺， 弄了一桌的食物沒有吃幾口， 自己就飽了已經吃不下了， 但是又感覺肚子里面沒有多少食物。 其實這不是你的肚子不爭氣， 而是這幾種食物讓你假飽。

現在大家是不是已經充滿了好奇心呢？好啦， 在這里小編也就不調大家的好奇心了，

馬上就開始步入正題。 首先給大家說的第一種食物就是甜點， 這種食物在自助餐里面占據了大半個位置， 并且這些糕點做的十分有誘惑力， 保證看了一眼就會被我們放在托盤里面然后拿走。 尤其是喜歡吃甜的女生， 看到之后一定會走不動路了。 在吃自助的時候一般都是先吃自己喜歡的， 嘗一嘗味道怎么樣， 喜歡甜品的女生就會從它開吃， 但是這種食物的熱量值特別高， 多吃幾塊你的胃里面就放不下其他的食物了。

接下來就是水果， 一般大家吃的比較油膩的時候， 就會拿點水果吃， 讓自己的胃暫時緩解一下。 但是這些水果大部分是廉價的， 更重要的一個缺點就是不新鮮， 吃完之后會給你的腸胃帶來不適。

有些人看到比較貴的水果之后就會拿很多， 過過嘴癮， 但是有些人不知道多吃水果的話， 就會讓你水飽， 前面說的這兩種食物不是讓大家不吃， 而是盡量少吃， 畢竟還沒有吃多少就飽的時候， 這樣也忒不劃算了。

還有就是飲料， 自助餐里面的飲料特別受大家的歡迎， 尤其在吃多的時候， 可以來上一杯飲料， 讓我們的胃變得舒服些， 但是喝多的話也會容易水飽的， 所以在喝的時候還是盡量少喝一些給自己的胃留一些位置， 然后去吃一些卡路值小并且還有點貴的食物。

最后一個就是冰激凌了， 不過要是想吃冰激凌你的話， 最后在吃飽之后打算走的時候再吃。 尤其是在夏天吃的感覺到熱的時候， 就會拿一塊冰激凌緩解一下，

但是盡量不要在吃飯的過程中吃一就是為了避免拉肚子， 再就是會刺激胃， 這樣也會造成假飽的現象。