說到眼保健操， 也許成為我們學生時代難以忘記的回憶。
“為了革命， 保護視力！眼保健操， 現在開始！”
這些耳熟能詳的言語， 伴隨著音樂， 上一秒還在嘰嘰喳喳、互相打鬧的學生， 立刻端正姿態， 乖乖做起了眼保健操， 偶爾還會瞇起雙眼看著自己喜歡的某個人。
作為眼保健操大國， 為何其青少年近視率還會世界第一？
世衛組織最近一項研究報告顯示， 目前我國近視患者已高達6億， 青少年近視率更是位居世界第一。 而高中生、大學生的近視率也已超過7成并逐年上升， 就連小學生近視率也慢慢向40％靠近。
也許很多人就會奇怪， 早在上世紀60年代眼保健操開始推廣， 且將眼保健操納入課程表， 并同時將這個眼保健操推向最廣。 為何中國的近視率還是屢次攀升呢？這“改善學生視力、緩解眼部疲勞”的眼保健操， 到底起了多大作用？
眼保健操到底怎么來？
話說1958年， 北京醫學院體育教研室主任劉世銘， 在跟隨前蘇聯專家學過一段醫療體育學的他， 對中醫按摩和拯救有一定研究。 因此， 他自己針對眼部穴位， 發明了一套眼保操來緩解自己接受青光眼術后眼部疲勞。
而這套“秘方”恰恰就被市教育局體衛處的老師發現， 隨后1963年教育局開始在北京市各大中小學試點進行第一套眼保健操， 接著不斷改良和簡化， 最后全國各大中小學都開始推廣。
說到底， 這眼保健操究竟有用嗎？
有些人認為通過眼保健操， 可以增強眼部血液循環， 改善神經營養， 可以有效消除眼睛疲勞。 甚至還有不少商家， 開始推廣一些所謂的眼部緩解儀器， 通過血流圖儀、紅外熱像儀等， 聲稱可以增強眼部局部血流， 緩解視覺疲勞。
而實際上， 隨意按揉眼睛和這些儀器沒有多大區別， 且對改善循環、緩解疲勞、治療近視這些沒有多大關系。
本質上， 眼保健操就是一種眼部按摩， 可以讓眼睛得到休息， 但并不能預防近視， 更不能治療近視。 畢竟長時間用眼， 若在學校督促下， 利用幾分鐘時間座套眼保健操， 眼睛停止工作， 可以很好得到放松。
不過在給眼睛揉揉時， 還得保持用手干凈。 若剛剛摸完課本，
預防近視， 其實離不開這3步！
現代醫學研究發現， 近視根據在于眼球睫狀體長期處于緊張， 導致眼軸變長。 若用不正確的手法來按揉眼睛， 相反還會帶來其他永久性傷害。 要想預防近視， 咋們只需做好這幾點：
第一， 不良用眼習慣要糾正
例如長時間的玩手機或看電視， 又或者經常用手去揉眼睛， 又或者近距離用眼等， 這些都會造成眼部疲勞。
第二， 增強戶外運動
利用戶外運動的時間， 能有效緩解眼部疲勞。 且一些運動可以讓眼睛保持忽近忽遠的注視狀態， ；例如網球或羽毛球等， 有效提高眼部集和與調節功能。
第三， 及時糾正近視
跟許多疾病一樣， 都是早治療在發現， 若萬一發現孩子或自己近視， 則就應該前往眼科醫院進行專業診斷和治療。