在如今這個競爭壓力過大的時代， 每個人身上都背著重重的擔子， 承受的壓力也比比以前大了很多。 另外， 由於經濟科技的高速發展， 越來越多的娛樂節目佔據了人們日常生活中的很大一部分時間。 這就導致越來越多的人生活作息、飲食不規律， 也給他們的身體帶來了很多傷害。 為了我們的健康， 我們得多注意生活中的小細節， 每天做到下面這五件事， 就能少進醫院大門。
1、按時吃飯
俗話說得好， 名以食為天。 食物是人的根本， 食物給人體提供能量， 有了能量才有精力去做事。 所以， 要想身體健康，
2、作息規律
有了好的睡眠才有好的精神狀態， 也就是說我們每天要休息的好、睡得足。 古語有雲早睡早起身體好， 就是要我們養成一個良好的作息習慣， 按時睡覺， 少熬夜。 晚上11點後是身體的排毒時間， 如果一直熬夜的話， 身體裡的毒素不能排出去。 毒素長時間積聚在體內會對我們的肝臟產生不利影響， 誘發一些疾病。
3、堅持運動
每天運動一小時， 健康生活一輩子。 現在很多人都有懶惰的毛病， 懶得動更是懶得出去運動運動， 其實， 每天保持運動不僅可以強身健體更是能讓我們容光煥發，
4、早上起來時喝一杯溫水
經過一晚上的排毒， 身體腸道內也會殘留有一些毒素和廢物等， 每天起床後喝一杯溫水， 有助於我們排出體內的廢物、清理腸胃， 而且可以補充水分。
5、每天堅持喝茶
由於現在很多人每天都是面對著電腦工作的， 所以或多或少的都會受到輻射。 堅持每天飯後喝點茶， 可以減少電腦輻射對我們造成的傷害。 還有一點就是， 女生都知道的喝茶特別是喝綠茶可以減肥。 這是因為茶可以吸收人腸道內的油脂物質， 而油脂少了， 自然就不會那麼容易胖了。
每天堅持做上面的這五件事， 在一定程度上有助於我們的身體健康、遠離醫院大門。