健身能讓人的年紀凍齡， 根本讓你從外表猜不出到底有多少歲， 他們的皮膚不但有彈性而且非常的緊致， 年齡對她們只是一個數字罷了， 健美女神蔡妍素就是一個例子， 生了女兒的她皮膚還是光滑細膩， 而且已經不單單是健身， 已經慢慢的開始向著健美出發
35歲的蔡妍素結婚比較晚， 自從生了孩子后， 每天照顧小孩根本沒有屬于自己的時間， 看著自己的身材慢慢的走樣， 老公也變的借口越來越多， 嘴里都說著沒有時間去鍛煉， 要看小孩， 其實大多數人嘴上這么說， 這里卻天天刷著手機追著劇，
看看孩子沒有滿月的她， 身材浮腫， 根本不敢穿露手臂的衣服。
健身可以幫助所有人塑造出完美的身材， 前凸后翹令現在的蔡妍素散發出另一種的味道， 很多女性都喜歡曬小孩曬奢侈品， 自從接觸健身的蔡妍素， 每天曬的最多的就是身材， 壯實的手臂， 倒三角的背部， 迷人的臀部， 這種身材別說很少女的做的到， 連男的都不行， 能讓身材變成這樣需要多大的努力
蔡妍素在健身房認識了很多同事， 一起訓練的時候幫忙拍下視頻， 迷人的翹臀是女性非常羨慕的， 下面這些動作是她平時最喜歡的， 對臀部和胸部塑性效果很明顯。 亞洲人的體型雖然和歐美人有差別，