夏天雖然非常的熱， 但是卻是濕氣最容易進入我們身體的時候， 人的身體一旦進入濕氣， 就會影響自己的身體健康！相信每個男人都非常注意保養自己的腎， 但你們知道夏季和秋季是最容易損害我們腎的季節嗎？秋天馬上就要到了， 男人們需要在這個時候多注意保養好自己的腎臟， 其實是非常簡單的， 導致“腎虛”的4大罪魁禍首， 尤其是男人， 一定要節制！
1.房事過多， 長期有過多的房事行為， 對于體力消耗過大， 是會傷害人體元氣的， 久而久之就會出現腎虛的情況。 還有就是在年輕的時候， 如果過早的進行性行為，
2.精神因素的影響， 一個人的生活壓力或者心理壓力過大的時候， 就會造成憂慮， 損傷心脾， 所以就會有的人， 一旦自己工作或者家庭中出現事情時， 心情就會焦躁不安。 在這種情況下， 人們的思緒和腦力活動考慮過多、活動過多， 久而久之就會導致成腎虛， 所以我們在生活中一定要學會合理的釋放壓力， 可以多選擇溝通， 散步， 打球， 或者是聽音樂等！
3.熬夜可以說是現在年輕人的一個通病， 很多人都知道， 熬夜對身體沒有好處。 但是到了晚上還是會控制不住的熬夜， 很晚才睡！要知道，
4.過度抽煙喝酒， 喝酒抽煙對身體有害， 這個誰都知道， 但是真正為了身體健康， 能夠戒掉的人卻少之又少， 想抽煙除了對肺有影響之外， 對腎也是有影響的， 如果長時間的大量飲酒和抽煙， 是對身體造成極大的傷害， 時間久了也會導致腎虛的情況出現。 有的人可能感覺抽煙喝酒， 和腎沒有太大的關系， 其實關系是挺大的， 短期內是看不出影響， 但是如果時間一長就能明顯的會感受出來！
腎虛不但會導致腰膝酸軟，