每個人都希望自己變得聰明， 尤其是青少年在學習的階段， 學習用腦過度也要適當補補腦啦， 其實在日常生活中， 我們身邊有很多既營養又便宜的蔬菜也是能達到補腦的作用， 堅持吃能有效的提高腦力， 增強思維敏捷性以及改善記憶力小編給大家介紹一下幾種蔬菜。
第一種 西蘭花， 首先西蘭花富含維生素C和胡蘿蔔素， 可以起到預防癌細胞突變的作用， 其次西蘭花含有豐富的蛋白質有助腦細胞發育的氨基酸， 起到健腦補腦的功效。
第二種、胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素， 在食入後變成維生素A、B1、B2等，
第三種、菠菜， 菠菜中含有的維生素A、B1、B2、和C都是可以促進腦細胞代謝。
第四種、黃花菜， 黃花菜有“健腦菜”之稱， 含有豐富的卵磷脂， 對增強和改善大腦也是有非常重要的作用的， 並且還能清除動脈內的沉澱物， 尤其對於注意力不集中的症狀特別的有效。
以上這幾種菜， 價格又不貴好處這麼多， 為什麼不多吃點呢？