舍賓， 大家應該對這項運動很陌生， 這是一項來源于20世紀90年代的俄羅斯， 大概的含義就是形體塑造， 但是和健美操、有氧操是有區別的， 舍賓是一種全方位追求形體美和形象美的運動， 因為有很好的效果， 所以現在流行范圍越來越廣泛。
舍賓是結合了眾多領域的知識來詮釋對“美”的理解， 融合了體育、營養、美容以及舞蹈等等， 而且舍賓是世界上唯一獲得專利的形體塑造系統， 比瑜伽和健身更加有效果， 有人很接地氣的將之稱為“捏泥巴”。
我們都知道瑜伽和健身是能夠幫我們塑造身形的， 但是需要長久的堅持，
現代人追求美感， 特別是對于女性來說， 但是她們卻不喜歡健身， 因為怕練出肌肉， 不喜歡瑜伽， 因為無聊， 那么舍賓是一項很適合女性的運動， 能夠通過多種多樣的練習， 讓練習者身體健康， 動作保持協調， 讓姿態更加的優美， 舉止變得更加文雅得體， 主要是這是一項科學方法的運動， 被稱為“女人的私房運動”。