相信大家從小就聽說過這樣一個減肥瘦身的廣告：“清宿便， 排腸毒”， 于是在我們的日常生活中就開始流行起這樣的一個名詞——宿便。
很多人可能顧名思義覺得宿便就是前一天沒有排泄趕緊還在人體內存留的便便， 有的人甚至以為是幾年的， 或者是幾個月的宿便還存留在自己的腸胃中， 日積月累越來越多， 更有甚者說存在自己體內的宿便， 有18斤之重。 但是大家再仔細想一想， 如果你成功的排除了這些宿便， 那么你豈不是一朝就可以變瘦？那么還需要健身房減肥中心干什么呢？所以這純屬就是無稽之談。
但是在早年間非常多愛美的女性會被電視廣告上這樣的說法所相信迷惑， 很多人都會嘗試買一些清宿便的產品來服用， 但是事實上短期內可能會有點見效， 但是長期服用之后， 整個人的內分泌都會失調， 甚至出現脫水以及反復肥胖的癥狀。 那么， 宿便到底是怎么一回事？
經過小編的了解， 其實在醫學詞匯上根本就沒有宿便這么一說， 全都是從很多商業瘦身廣告上衍生出來的詞語， 在百度百科上的解釋就是宿便這個詞匯， 他偷換了中西醫學中的概念， 混淆人視聽， 根本就沒有任何科學依據， 而所謂的那些專門排宿便的產品基本上都是一些很有強烈刺激性的瀉藥， 長期使用反而對人體有更大的危害。
而且在正常情況下， 糞便是不可能長期在腸道內排不出來， 因為腸道本身就會蠕動收縮， 內壁黏膜也有自動清潔的作用， 如果有這樣的情況那醫學上的名詞叫做便秘， 可以通過相關專業的醫學治療從而進行解決。
最后也會有很多人吐槽說自己經常都是兩天或三天一次的排便， 但是只要是形成規律的排便行為都屬于正常， 還是很擔心的話， 其實可以考慮將自己的生活作息變得更加健康一些， 比如每天早上空腹的時候都飲一杯清水， 或者是多吃， 多吃一些水果蔬菜等， 少吃油膩食品。
所以說人體內有18斤宿便， 這說法是錯誤的不存在的說法。