女人体重一旦过了110斤，这4种碱性食物要多吃，堪称是“刮油神器”！

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1.蓮藕有非常好的利尿效果， 日常多吃可以有利于人體把體內的廢物及時的排出， 從而使血液變得干凈， 而且蓮藕的熱量非常的低， 飽腹感非常的強， 富含豐富的膳食纖維， 可以使腸胃道得到更好的調理， 從而達到減肥的效果！而且蓮藕， 女孩子多吃可以對皮膚有好處， 但是在食用蓮藕的時候， 一定要清洗干凈！

2.苦菊是很多注重養生人士的常備菜品，

女生可以在夏季多吃一些！味道沒有苦菜那么苦， 微苦， 顏色是碧綠色的， 有清熱去火的功效， 最主要的是常吃， 不只可以減肥， 因為它含有抗菌解熱， 消炎明目， 清熱解暑的功效， 這些對女性減肥是非常有幫助的， 而且苦菊的氨基酸種類也非常的齊全， 不管是在， 吃火鍋還是涼菜時， 都是可以選用！在日常生活中也比較的常見！

3.番石榴的熱量很低， 而且富有豐富的膳食纖維， 飽腹感特別強， 減肥人士應該都會首選， 可以榨成汁， 也可以調成涼菜， 經常食用是可以減少堆積在體內的脂肪， 因為可以促進新陳代謝！很多健身人士和， 養生人士都經常食用， 被稱為是減肥的好幫手！

4.竹蓀富含人體必需的很多營養物質，

經常吃可以提高人體的免疫抗病能力， 而且它可以達到保護肝臟的效果， 減少腹壁脂肪的囤積， 被很多減肥達人稱為刮油神器， 肥胖者經常吃， 還可以達到降血壓降血脂的效果， 因為它的熱量很低， 而且又可以， 阻止脂肪的， 積累， 成為很多減肥人士的常備菜品！

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