女版《十一羅漢》這周就要上映了。
除了凱特女王、桑德拉·布洛克等演技派， 還能看到大家喜愛的山東天后日日！
說到日日， 這一年來又是演戲， 又是彩妝， 又是內衣……
副業發展得風風火火， 真的很厲害。
可上一張專輯距現在都快兩年半了， 你還記得大明湖畔的歌迷麼？
認真發展業餘愛好是沒錯啦。
但一個人精力和體能有限， 過於忘我地投入自己， 往往會顧此失彼呢！
不管是個人愛好還是工作生活， 很多方面我們都會遇到這樣的問題。
1， 運動可能帶來傷害
明星愛運動是正面例子， 像運動員出身的小貝，
要說其中哪項運動最能讓全家集體出動的， 要數滑雪了。
小七作為幼稚園年齡的小朋友， 滑雪姿勢已經有模有樣， 一看就是久經沙場。
然而有時候， 偏偏是最熟悉的運動最容易出差錯。
因為滑雪， 大布和貝嫂先後摔斷過鎖骨和腿， 直接影響各自的攝影愛好和穿高跟鞋大業。
除了物理傷害， 感覺有些明星對於運動已經有點心理上癮了。
甚至嘗試電擊鍛煉法！比如維秘天使Elsa Hosk和大碼模特Ashley Graham。
說是能在短時間內消耗更多的卡路里， 還能幫助肌肉塑形。
然而非常權威的《英國醫學雜誌》刊文警告說， 這種全身性的電流刺激有可能引起橫紋肌溶解。
我覺得和電擊相比， 這些人對健身的執念好像更嚇人。
2， 為了工作不要命
除了運動， 更多明星一心撲在工作上， 對心理和生理健康造成影響。
累到在舞臺上暈倒的事情， 時有發生......
張藝興錄製綜藝節目《極限挑戰》的時候， 就在片場暈倒過。
在身體不適的時候堅持工作， 很拼， 但也著實讓粉絲心疼。
努力工作是好事情， 但沒有節制的工作只會帶來更大的損失。
Lady Gaga就曾經在演唱會開始前最後一分鐘， 因為頭暈眼花、呼吸困難而取消演出。
醫生說她因為過度疲勞導致心臟問題， 很有可能在演出時現場暈倒， 帶來高空跌落的風險， 所以命令取消演出。
Lady Gaga不得不取消了之後幾場演出， 從經濟成本和粉絲期待方面都是得不償失。
3， 感情的投入也不懂節制
不管是運動還是工作， 對於喜歡的事情做起來刹不住車，
對於喜歡的人也是一樣啊。 感情這種事， 一樣容易傷到自己。
Bella Hadid外表看起來酷酷的， 感情方面感覺是個傻姑娘！
之前跟盆栽哥The Weeknd談戀愛， 對方以工作太忙為理由跟她分手， 她還會看著手機裡兩個人的照片發呆。
分手好幾個月了接受Teen Vogue採訪， 談到自己經歷的這第一次戀情失敗。
“外人看來都覺得我處理得很好， 但這傷痛一直在我心裡， 十分沉重。 ”
“我覺得未來很長一段時間都會很難熬。 愛就是這樣傷人， 但我一定得挺過去。 ”
Kate Moss年輕時那麼美， 也是留不住戴普叔那顆浪子的心。
她在分手很多年後告訴《名利場》雜誌， “沒有人能像他那樣照顧我， 我相信他所說的一切， 什麼事情都會去問他的建議”。
對他如此依賴，
聽起來好叫人心痛啊。
運動、工作、談戀愛……這些都是我們日常會做的事啊， 但是為什麼好像一不小心， 就會讓自己受到傷害？
因為這些事情， 本質上是沒有錯的啊！
愛運動、愛工作， 以及享受愛情， 都是我們活著的意義所在， 有追求的權利。
視頻裡的他， 也有這樣一份滿是傷害的愛。
就像視頻裡講的， 手機也是一個很好的例子。
都知道過度使用不好， 但幾乎每個人還是時時刻刻不離手。 佔用大量時間不說， 對我們的眼睛也會造成很大傷害。
當然， 造成傷害的並非手機本身， 而是我們沒有學會好好保護自己。
道理大家都懂啦！但有時候， 明知道需要克制、保護自己， 缺的就是那種自控能力。
既然手機戒不掉， 不如學會保護自己， 呵護好我們的大眼睛。
6月6日是國家法定愛眼日呢， 護眼品牌健視佳為了呼籲大家保護眼睛， 還會送出1萬份試用產品， 讓我們和健視佳一起關愛視力吧。
健視佳是湯臣倍健旗下護眼產品， 在護眼膳食補劑的領域也是很專業的品牌。
不知道如何保護眼睛的妹子們， 不妨聽聽健視佳的專家怎麼說。
1， 預防視網膜受損
有時候手機看久了， 會突然覺得眼前模糊， 而且眼脹眼幹。
這都是藍光搞的鬼。 藍光是電腦和手機螢幕發出的波長為400～500nm的一種光， 能直達視網膜， 傷害到視網膜細胞。
對付藍光也不是完全沒辦法。 在眼球結構上， 黃斑區是位於視網膜前方， 藍光在達到視網膜前會先通過黃斑區。
而黃斑區裡含的葉黃素是防藍光的關鍵，如果葉黃素豐富的話，就能大量吸收藍光，降低藍光對視網膜的傷害。
提升葉黃素較好的方法，是及時補充葉黃素酯。
黃斑區的葉黃素提升了，就能説明改善視覺，有效藍光傷害，保護視網膜，眼睛也不會這麼累了。
2，降低眼壓
經常玩手機，除了對視網膜的影響外，還會對眼壓造成影響。
有習慣關燈或者在車上玩手機的妹子們要注意了！
在這種環境下玩手機會讓眼壓升高，導致頭疼噁心、眼痛眼脹、虹視（看燈光時眼前出現彩虹），甚至誘發青光眼。
減輕眼壓，重點在於清除眼肌自由基。
這件事情在在越橘果實中蘊含的花青素苷（VMA）比較拿手。
它作為非常有效的抗氧化劑，能夠減少自由基對眼球組織的損害，還能保護眼部微血管，改善微循環，增加睫狀肌血流量，從而消除視疲勞症。
3，預防眼睛乾澀
經常玩手機還會因為過於專注、忘記眨眼，導致眼睛乾澀。
而補充維生素A是讓眼睛不再乾澀的關鍵。
維生素A補充過量可是會中毒的！
人體只會在需要時，才會主動將β-胡蘿蔔素轉成維生素A，所以作為安全來源的β-胡蘿蔔素就算多攝入一些，也不會生成過多的維生素A。
在日常服用β-胡蘿蔔素，就能幫助人體補充維生素A，給眼睛補水保濕，緩解眼幹眼澀，讓眼睛水汪汪~
說了這麼多，保護眼睛不僅要從改變生活習慣做起，看來更要注意各種元素的補充。
而黃斑區裡含的葉黃素是防藍光的關鍵，如果葉黃素豐富的話，就能大量吸收藍光，降低藍光對視網膜的傷害。
提升葉黃素較好的方法，是及時補充葉黃素酯。
黃斑區的葉黃素提升了，就能説明改善視覺，有效藍光傷害，保護視網膜，眼睛也不會這麼累了。
2，降低眼壓
經常玩手機，除了對視網膜的影響外，還會對眼壓造成影響。
有習慣關燈或者在車上玩手機的妹子們要注意了！
在這種環境下玩手機會讓眼壓升高，導致頭疼噁心、眼痛眼脹、虹視（看燈光時眼前出現彩虹），甚至誘發青光眼。
減輕眼壓，重點在於清除眼肌自由基。
這件事情在在越橘果實中蘊含的花青素苷（VMA）比較拿手。
它作為非常有效的抗氧化劑，能夠減少自由基對眼球組織的損害，還能保護眼部微血管，改善微循環，增加睫狀肌血流量，從而消除視疲勞症。
3，預防眼睛乾澀
經常玩手機還會因為過於專注、忘記眨眼，導致眼睛乾澀。
而補充維生素A是讓眼睛不再乾澀的關鍵。
維生素A補充過量可是會中毒的！
人體只會在需要時，才會主動將β-胡蘿蔔素轉成維生素A，所以作為安全來源的β-胡蘿蔔素就算多攝入一些，也不會生成過多的維生素A。
在日常服用β-胡蘿蔔素，就能幫助人體補充維生素A，給眼睛補水保濕，緩解眼幹眼澀，讓眼睛水汪汪~
說了這麼多，保護眼睛不僅要從改變生活習慣做起，看來更要注意各種元素的補充。