每個人的生命都是真實的， 而我們的肉體和精神就是支撐生命的動力， 在困難的面前， 我們必須要用力量去解決， 而命運大多數時候是掌握在我們自己手中， 自己的身體和精神都是靠自己來決定的， 通過瑜伽能夠很好的幫你掌控自己的身體和精神。
瑜伽就是通過修煉你的肉體和精神， 達到身心結合的狀態， 從而使你健康， 讓你變得更加處事不驚， 更加的鎮定自若， 在修煉中， 就是在幫你增加自信， 因為你要相信自己“必定”能夠做到的信念， 這樣你就能夠高效率的完成。
我們對待生活都是小心翼翼的，
“心靈的大容器是可以包容一切”， 所有的胸懷都是委屈給撐大的， 沒有誰一輩子都是順暢的， 特別是內心， 總會有開心， 又難過， 有受傷， 有害怕， 但是所有的問題都是需要心去解決， 人的痛苦和不幸就是由自己負面情緒和性格引起的。
40歲的女人堅持瑜伽， 看起來就像25歲！