瑜伽， 發展至今已經有了5000年的歷史， 經過不斷的演變與更新， 形成了一套完整的瑜伽體系， 只要練習瑜伽者按照動作進行學習， 就能夠促進身體的健康， 但是前提是有一些高難度的動作， 不要深拉硬扯， 因為這樣會對你的身體造成瑜伽損害， 所以練習瑜伽之前一定要熱身， 那么就關乎到你的柔韌性問題。
柔韌性這種東西， 有天生柔韌性就好的人， 也有柔韌性天生不好的人， 女生的柔韌性比男生的柔韌性好， 但是男生的力量比女生要強， 但是柔韌性是可以通過后天的努力鍛煉出來的， 瑜伽需要柔韌性，
很多的瑜伽動作就是伸展你的身體， 然后拉伸你的肌肉， 慢慢的身體的柔韌性就會有所提高， 但是一定要記住， 瑜伽的練習過程是長久的， 是需要一個時間來進行鋪墊和過渡的， 所以不要和別人去攀比， 這不是競爭體育， 沒有必要和人一起非要爭個你高我低。
如果你真的控制不住自己的優越感， 那么你可以將你的目的轉向教授瑜伽， 改變你的思想， 當你發現所教的學生， 能夠做出瑜伽動作的時候， 一股滿足感油然而生， 這比你和別人比高下， 要來的舒暢的多， 很多事情可以換一個角度去想， 或者去做。
看完小姐姐的表演， 我才后悔沒有找會瑜伽女朋友！如果你的女朋友會瑜伽，