懷胎10月份里媽媽都會擔心胎兒的健康， 會選擇定期去產檢看看孩子的健康狀況， 畢竟胎兒的身體很嬌貴， 可能U會大人來說沒危害的事情， 都可能影響到胎兒的發育。 不過除了產檢的時候其實在平時也是可以從一些細節中注意到孩子的情況， 如果孕媽睡覺有這3種表現， 就要考慮去檢查了， 尤其是出汗讓胎兒缺這個才最著急， 可別耽誤胎兒發育。
第一個表現：睡眠質量差， 孕媽睡眠好精神氣身體素質會更好， 有利于孩子在體內的成長發育。 如果睡眠質量差， 就有可能導致抵抗力差容易感冒發燒，
第二個表現：出汗很嚴重， 寶媽懷孕期間的新陳代謝要比別人慢， 也會比別人更怕熱， 應該保持一個舒適的睡眠環境。 可是有些老人卻認為孕婦不能著涼， 不讓吹空調睡覺， 孕媽每天睡覺都會出汗很嚴重。 出汗是幫助身體排熱， 但是也會帶走身體的水分還會流失一些營養， 經常缺水對孕媽的健康有影響， 尤其是出汗可能導致缺鋅缺鈣， 讓胎兒缺這個才最著急， 孩子缺鋅發育都不好。
第三個表現：夜夢頻繁， 很多孕媽懷孕后都愛做夢這是正常的現象，
睡眠對孕媽和寶寶來說都很重要， 寶媽在懷孕期間身體是會比平時都要虛弱的， 需要好好休息需要充足的睡眠來提供精力， 這樣的身體素質才會更好。 在孕媽休息的時候寶寶也會跟著休息， 胎兒正在發育充足的睡眠對能讓胎兒的發育更平穩更健康。 所以孕媽如果睡眠長期出現問題， 那么就要去檢查是什么原因盡快處理了，
孕媽在懷孕期間都會比較辛苦， 因此可以做些方法讓自己放松些入睡。 例如睡覺前提前半小時看書讓心情平復下來再入睡， 可以在睡前聽聽輕松的音樂， 放松自己的思緒。 還可以在睡覺前做些瑜伽調養身體， 調節呼吸幫助睡眠。 你們在孕期有過睡眠方面的困擾嗎？可以在下方評論區留言討論。 （圖片均來源于網絡， 如有侵權， 請聯系刪除， 謝謝！）