將大量的時間花在一件事情上面， 做精做專， 會出來一種什么樣的結果？來看看一位巴西小美女堅持下來的成就：她長期從事健身， 年紀雖小卻擁有滿身結實的腱子肉， 線條迷人， 讓人羨慕不已。 本來人們還不明白她是如何練就這樣一身肌肉的， 可看過她后媽之后就明白了。
這位漂亮的少女名叫Thaissa， 今年剛剛十五歲， 她從七歲起開始從事專業的健身訓練， 十四歲時起就登上了專業的健美舞臺， 與成人較量， 不僅不落下風， 還擁有了100萬粉絲。
她整個人看起來肌肉滿滿， 最具代表性的就是強勁的臀腿肌肉。
現在她的曲線堪稱完美， 不過這全都是她用時間與汗水換回來的， 為了達到這種效果， 她每周都得健身6次， 練習最多的是深蹲與硬拉， 這對鍛煉她的臀腿曲線與力量幫助相當巨大。
之所以會小小年紀， 能擁有這樣出色的健身效果， 就在于她的父親Adorkaka是一位專業的健身教練， 因此在針對她進行訓練之時， 會采取各種不同的方法， 以避免她提前進入增肌瓶頸期。
女兒的體格就已經相當驚人了， 可見過她的繼母Aline之后， 大家會發現， 這位女子比起尚還發育不夠周全的繼女來， 身材更是驕人。 她只有155公分， 體重卻達120斤， 可看起來卻相當勻稱健美， 是巴西著名的健身達人。
與繼母只參加過十次比賽， 每次都能獲得好成績相比， 年輕的Thaissa還有著相當大的一段距離。 不過她的潛力驚人， 未來還有無數的可能在等待著她。
為了維持強勁的體能， 她每天需要吃六餐， 除了肉類與魚類之外， 還要補充維生素、乳清蛋白、股氨等等。 除了父親與繼母都是健身達人之外， Thaissa的爺爺也是一位資深的健身愛好者， 他年輕之時也參與過比賽， 可以說這一家子是絕對的健身家族。
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