說起健身這件事， 有一種人叫勤快人， 還有一種人叫懶人， 勤快人就是去健身房健身， 而懶人則是躺在家里休息， 但是其實懶人在家也可以健身呢， 當然前提是你沒有懶到動都不想動的境界。
其實健身， 每天只需要花一點點的時間， 你可以在家做幾個簡單的運動就行了， 也能夠有效的實現你纖瘦的美夢， 比起你拿起手機躺在床上， 你還不如練幾組運動來的實際， 總是玩手機實在損耗你的身體， 而健身則是給你一個健康的身體， 怎么選， 還得看你自己。
一般來說在家健身只要你能堅持10天以上，
而相比于在家健身， 健身房的優勢就在于氛圍， 以及有專業教練的指導， 而且還有齊全的設備設施， 讓你能夠練習的比較全面。
而在家健身， 就比較簡單了， 因為沒有那么多的器材， 你可以就練一些普通的動作， 照樣會有效果的。
看完樊玲健身， 我覺得可以給100個贊！你覺得呢？