這些水果生吃營養很高，但沒想到蒸著吃營養“翻倍”！

香蕉是一種我們經常見到的水果， 它的營養價值也是很高的， 而且它還可以幫助減肥和預防便秘， 但是腸胃不好的人不能多吃香蕉， 但是把它蒸一下以後不但營養翻倍還適合腸胃不好的人食用！

雖說桔子吃多了會上火， 但是如果把它蒸一下的話就有潤肺化痰的功效， 也很適合開春乾燥的氣候。 再加入一點冰糖效果會更好哦1

蘋果是我們日常生活中經常吃到的一種水果， 它的營養價值可以說是水果界中拔得頭籌的， 而且把蘋果蒸著吃營養價值會更高， 蘋果中的維生素C不會被破壞， 蘋果加熱後有助於多酚類化合物的釋放，