如今的健身行業可謂是一個朝陽行業， 因為在近幾年， 人們對于自我身材與審美的要求才逐漸提高， 過去的大多數人都以胖為美， 因為那時候胖的人代表生活好， 而到了現在， 情況又不一樣了。
健身的種類當然是十分繁多的， 無論是各種負重訓練， 抗力訓練， 或是有氧的慢跑， 打球等， 都是健身中的一環， 而各自運動方式的效果雖然不盡相同， 但是都代表著人們對于積極生活的一種態度， 一種向往。
這一切都源于當代年輕人的生活壓力加大， 與信息化社會帶來的生活節奏加快了， 各種不健康的飲食與作息導致我們的身體在20歲左右時，
由此， 越來越多的人開始通過各種方式來健身， 有去健身房的， 有在家看視頻學習的， 例如今天說了這兩位外國的健身朋友。
只見這位國外的美女在自己的博客上與一位教練演示健身的各個動作， 雖然出發點是好的， 但是看完不禁讓人覺得這真的是在健身嗎？很多網友都表示看不下去。