人的實際年齡是從我們出生那一天開始算起的， 隨著年月的增長， 人的實際年齡也在增長。 然而人的身體年齡卻不一定是人的實際年齡。 人的DNA細胞末端有一個端粒， 當DNA細胞在分裂時端粒就會不斷變短， 端粒消失時細胞就會死亡。 一些醫生則認為死亡的細胞數量經過資料的轉換就可以計算出人的身體年齡。
美國LifeLenghth公司就為患者提供身體年齡檢測服務。 他們通過抽取患者血液來研究身體細胞的成長狀況。 在一次活動中， 30歲的Curly(男)與27歲的Kelsey(女)作為志願者展示了計算身體年齡的過程。 兩位志願者在20歲之前就已經開始吸煙、酗酒、作息毫無規律，
在經過抽血化驗檢測後得出， 30歲的Curly的身體年齡為30.6歲， 僅比自己的實際年齡大幾個月， 而Kelsey的實際年齡卻是38.3歲， 比實際年齡大11歲。 因此表明， 人的身體年齡與實際年齡關係不大。
Rejuvalife Vitality研究所的安德魯博士表示， 人的身體年齡與人的生活作息、生活方式和生活環境息息相關。 從15歲開始吸煙喝酒的Curly本應身體年齡更加大， 但得益於近三年來健康的生活方式， 幫助他恢復了自己的身體年齡。 而毫無改變的Kelesy之所以身體年齡與實際年齡相差如此之大， 則是因為她不停歇的酗酒吸煙， 可謂是以生命的代價來玩樂。
安德魯博士提出， 如果身體年齡比實際年齡大很多的話可以通過改變自己的不良的生活習慣來讓自己的身體細胞不再受損害。 營養、運動、壓力和睡眠對人體的影響非常大， Curly就是一個很好的例子， 他向我們證明， 即使在過去身體狀態非常差， 但經過調整之後也能夠恢復到一個健康的狀態。
當今社會不少人由於學習、工作、玩樂等原因， 導致身體很早就開始出現一些毛病， 失去年輕的活力， 這對人衰老後的整體狀態會產生非常差的影響， 直接縮短人的壽命。 因此， 若想自己的身體年齡與實際年齡相仿甚至小於實際年齡， 就要保持一個健康的生活方式， 讓自己的身體更加健康， 在步入晚年時期也會減少許多病痛。