為什么說吃堿性食物會幫助減肥呢？其實堿性食物不僅僅可以幫助減肥， 更重要的是可以幫助保持身體的酸堿平衡， 達到更健康的狀態， 因為經常食用堿性食物， 能夠讓血液的酸堿性偏弱堿， 可以減少血管壁中的脂質沉積， 對人的血管也會有比較好的養護作用；
那么女生體重超標， 要減肥總感覺很費勁， 其實不難， 常吃下面這幾種堿性食物， 再加上適當的運動和節制， 可以輕松減掉大肚腩。
第一種：茶葉， 這是最典型的堿性飲品， 經常飲用會有很好的刮油減脂效果， 茶葉中的咖啡因和兒茶素一方面可以促進胃消化，
第二種：芹菜， 最熟悉的粗纖維食物， 芹菜中極為豐富的纖維素對促進腸胃消化有很好的作用， 同時還有一種效果很好的抗氧化劑木質素， 在腸道內達到一定濃度時還可以起到殺菌抗癌的作用， 對于預防腸胃疾病有一定的幫助；
第三種：韭菜， 纖維素的含量略低于芹菜， 同時還有豐富的維生素、蛋白質和胡蘿卜素， 這些成分除了可以提供能量之外， 還可以清理腸道內多余的脂肪， 保持腸道健康；
第四種：土豆， 淀粉含量高， 對于減肥的朋友來說， 經常吃土豆可以降低脂肪的攝入量， 通過代謝， 將原有體內多余脂肪，
第五種：木耳， 清理腸道的最佳食材之一， 除了清理腸道內多余的脂肪， 還可以幫助排除體內毒素， 常吃還能夠讓皮膚更白嫩；
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