隨著時代的發展， 手機已經逐漸成為日常生活中的必需品。 正是因為手機強大的各種功能， 使得人們越來越離不開手機。 如今， 手機的使用頻率也變得越來越高。 “低頭族”變得隨處可見， 熬夜上網也大有人在， 睡前玩手機漸漸地成為了人們的生活習慣。 可是， 你可否知道睡前玩手機有多大的危害呢？
1、影響視力
眾所周知， 玩手機對眼睛的危害很大。 那么， 睡覺玩手機的危害就更大了。 特別是在黑暗中， 亮著的屏幕會對眼睛帶來刺激。 時間長了， 眼睛便會酸痛， 這樣導致了視力嚴重下降。 另外， 躺著和側著玩手機，
2、影響睡眠質量
玩手機對于我們大多數人來說都有一種強大的吸引力。 睡覺前玩手機就更不用說了， 極有可能錯過最佳的睡眠時間。 即使入睡， 大腦的活躍狀態容易導致做夢， 影響睡眠質量。
3、影響身體機能
眾所周知， 人體最佳的入睡時間在22點左右。 在這個時間點， 身體的細胞可以休息， 腎臟也會排毒。 但是， 如果熬夜玩手機而錯過了最佳的睡眠時間， 腎臟則無法排毒。 久而久之， 腎臟將會受到嚴重損害。
4、產生壞習慣
睡前玩手機經常會導致忘掉時間， 對于我們來說玩手機的時間過得飛快。 特別是看到我們感興趣的內容， 睡覺的時間便會被延后。 慢慢地， 我們將會養成晚睡的習慣。
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