大家都知道水果富含豐富的維生素、礦物質， 可以補充人體營養， 還可以促進消化。 并且水果的熱量很低， 水分含量極高， 這也是為什么吃水果可以幫助減肥的原因。
但是， 有4種水果卻并非如此， 它們的熱量超過大米飯， 不僅不能幫助人體減肥， 還會越吃越胖， 想要減肥的朋友一定要注意！
注：米飯熱量為116大卡/100g
一、椰子
椰子肉是碳水化合物、脂肪等含量較高的食物， 椰子的熱量為241大卡/100g， 是米飯熱量的2倍， 100g椰肉所含熱量需要健美操1個小時才能消耗完。 椰汁的熱量和含糖量也不低， 并且許多椰汁在加工過程中，
二、榴蓮
榴蓮被稱為“水果之王”， 是因為榴蓮的營養十分豐富。 同時， 榴蓮的含糖量和熱量也很高， 每100g榴蓮的熱量為147大卡， 脂肪為3.3g， 含碳水化合物28.3g， 含糖量約13%。 吃太多榴蓮會導致營養無法吸收， 容易上火， 長胖還容易長痘痘。
三、大棗
新鮮大棗Vc含量很高， 也是美容佳品。 但是大家中的碳水化合物含量大概占據整個大棗的30%。 另外， 大棗的熱量極高， 新鮮大棗的熱量為106大卡/100g， 干大棗的熱量更是高達276大卡/100g， 吃5顆大棗就相當于1碗米飯下肚， 所以想要減肥， 還是少吃為好。
四、牛油果
豬里脊的脂肪含量僅8%， 而牛油果的平均脂肪含量高達15%， 整整高出豬里脊的1倍。 每100g牛油果的熱量為161大卡，