對于現在的白領美眉來說， 炎炎夏日， 根本不想離開辦公室， 因為辦公室里面有空調， 但是你不知道的是， 雖然空調吹起來很涼快， 但是經常吹空調， 會造成人體機能的功能衰退， 經常會出現腰酸背痛腿痛的情況。
經常待在空調環境中的人， 上班路上反正有汽車， 而且上班也沒有時間去健身房鍛煉， 所以出汗也不多， 在空調低溫的情況下， 我們人的的濕度增加， 然后傳熱會加快， 導致身體的能量損傷與消耗加快， 你的體溫調節能力和免疫功能容易失調， 我現在就感覺自己腰很酸漲， 然后有隱痛的感覺，
想要好身材， 就必須動起來， 盡管上班沒時間， 但是你可以在上班休息之余， 抽空10-15分鐘的時間來進行運動， 就在辦公室做就可以了， 可以保持你的身心狀態， 而且還可以幫你養成健身習慣， 并且能夠減掉身體多余的脂肪， 讓你的壓力和緊張感消退。
重要的是要堅持， 保持對運動的熱情， 其實在辦公室健身有很多的方法， 對你的身體也有好處， 為什么不做呢？
小姐姐竟然在辦公室健身， 同事都驚呆了！