其實在很多時候一些小習慣可能就會帶給自己的生命很大的危害， 而且這些習慣是很多人都是會有的， 相信大部分的人都是會有一些不好的習慣的， 但是有些習慣是容易縮短人的壽命的， 大家一定要注意。 最容易“縮短壽命”的6大習慣， 99%的人都至少占了2個！
1. 生氣。 現在很多人都是有壓力的， 不管是來自工作中還是來自生活中， 這些的壓力也是會導致自己的脾氣非常的大， 可能有的時候會莫名其妙的發脾氣， 但是這樣也是很容易減少一個人的生命時間的， 因為每次生氣都會減少2秒鐘的壽命，
2. 清晨鍛煉身體。 在早上很早的時候很多人都是會出去跑步， 但是早上跑步是非常不好的， 因為在凌晨時候的空氣中是含有很多有毒物質的， 在這個時候跑步可能會導致自己身體中吸入這些物質， 所以想要鍛煉身體的人， 可以選擇在下午的時候， 這個時間也是最合適的。
3. 早餐太油膩。 在中國很多人早餐都是喜歡吃油條和火燒的， 但是這些東西都是經過高溫炸的， 根本沒有什么營養不說， 長時間吃這個還會給自己的身體造成一定的危害。 所以早餐可以選擇吃雞蛋和州， 這樣的搭配不僅清淡， 也是可以補充營養的。
4. 吃飯后立即喝水。 很多人在吃飯的過程中都是會喝水的， 但是這是一種很不少的習慣，
5. 起床太猛。 很多人在鬧鐘響了以后， 會直接從床上爬起來， 但是這樣是很不好的， 會讓自己變得頭暈， 所以在早上醒了以后， 可以適當在床上伸伸胳膊和腿， 緩解幾分鐘再起床， 這樣就不會出現突然頭暈的癥狀。 所以說有時候適當的賴床也是可以的， 但是不要粘著床上起不來。
6. 濕著頭發睡覺。 很多女生都是會在晚上洗頭， 但是頭發長是很不容易干的， 有的女生洗頭太晚， 就會選擇濕著頭發睡覺， 這樣不僅會讓自己第二天起來頭痛，