作為一個不瘦不死星人的仙女， 怎么能允許自己的身材胖起來呢， 但是作為一枚吃貨也無法停止對美食的喜歡， 這就很糾結了， 又想瘦又想吃！而且就算是節食還有運動也是很難實現我們在保持身體健康的同時， 還能保證我們瘦下去不會反彈。 那么小編就給大家介紹一個怎么樣通過改變我們的飲食來改善我們身體的代謝機制， 讓各位小仙女們成為易瘦體質方法！
1. 一般米面， 還有包含糖類的食物都成了充饑的最先選擇， 但是餓的時候不要吃這些米面糖類的一些食物。 仙女們可以換成是蛋白質類的，
2. 如果小仙女實在忍不住對面食還有甜食的喜愛， 那就把以小麥為主的面食， 還有一些面包， 米飯， 蛋糕類含有大量糖分的食物， 那就把面食換成硬面包咀嚼！就算吃米飯也要保持在很少的量， 細嚼慢咽的吃， 蛋糕呢可以選擇起司蛋糕， 而且吃蛋糕的時候配咖啡會比較好！
3. 對于飲料還是不要喝了， 如果持續喝的話就還是沒辦法擺脫糖類。 而且就算你不喝水， 你的身體代謝技能就會下降， 如果你又過度的飲水，
4. 不要一直吃蔬菜吃到飽， 這樣并不利于身體健康， 因為都是低熱量， 也很難對身體的代謝有什么好處， 還是要選擇蛋白質的攝入更好！
就算各位小仙女為了美， 但是也要合理的減肥， 千萬不要節食呢， 身體健康最重要！
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