大部分亞洲女性對于力量訓練還是比較排斥， 覺得自己會練成女漢子， 肌肉發達如施瓦辛格！如果， 她們沒有接觸力量訓練， 不論你怎么苦口婆心地說女性的激素水平決定了不能練出大塊肌肉， 她們都不會信， 所以， 不如先讓她們從輕重量力量訓練開始， 讓她們體會一下， 輕重量健身到底是什么效果， 再決定要不要加大重量。 Kim就是這樣一個堅持輕重量健身的姑娘， 她身材纖細苗條， 曲線婀娜！
堅持輕重量健身的Kim沒有歐美健身女神的厚實飽滿的身材， 但是相比于那些不鍛煉的姑娘， 她的身材還是比較有曲線。
雖然我們一再強調力量訓練只會帶給女性數不盡的好處， 女性的基因和激素水平讓她們不會像男性那樣練出健碩的肌肉， 很多女生還是不放心， 只敢嘗試一些極其輕重量型的塑膠小啞鈴。 不過， 開始總比沒有開始好， Kim最先從徒手力量訓練開始， 逐漸過渡到輕重量力量訓練。
輕重量力量訓練已經讓kim的身材超越大部分亞洲女性， 而且她依然身材纖細， 只是曲線更好， 網友紛紛評價：這種身材最符合亞洲人審美！不過， 相信體驗過力量訓練帶來的效果之后， kim可能會在接下來逐漸增大她的訓練重量。