運動是一個很廣泛的名詞， 包括了許許多多的方式， 運動不僅僅是為了幫你保持良好的身材， 更能鍛煉的是你的毅力， 以及能夠幫你緩解壓力和緊張， 對于經常運動的人來說， 就能知道其中的諸多好處！
同時， 運動也不僅僅拘泥于某個項目， 現在很多人選擇的運動地點是在健身房， 因為那里面的設備齊全， 而且還有專業人員的指導， 但是我們都知道健身房是在室內， 再怎么樣， 人那么多， 空氣流通總是不那么好， 現在越來越多的人將自己的運動地點延伸到了戶外， 也就是戶外運動， 跟大自然接觸，
戶外運動是一項多數帶有探險性， 屬于極限和亞極限運動， 有很大的挑戰性和刺激性， 擁抱自然， 挑戰自我， 并且還有極強的趣味性與神秘感， 便探索發現， 邊運動， 能夠讓你的運動不在那么枯燥， 枯燥的運動也是現在很多人不愿意運動的原因。
而那些經常堅持運動的人， 他們的生活閱歷， 以及心里承受能力都會比不喜歡運動的人好， 因為運動能夠讓你找到志同道合的朋友， 能夠經常和別人一起溝通打交道， 有利于增強你的社交能力， 而且經常堅持運動的人比不喜歡運動的人身體要健康的多，
當樊玲回家脫下衣服以后， 我才知道堅持運動的人最可怕， 不管刮風下雨還是烈日當下， 都不是理由， 因為她們只想讓自己變得更加優秀！