人为什么睡觉时身体会突然抖一下，感觉像踩空了？专家的答案让人出乎意料

你在睡覺時身體有沒有突然抖一下， 或者踩空的感覺?如果有， 你一定要看看這篇文章。

人這一生， 大部分時間在床上度過， 睡眠也是恢復精神最好的方法。 而在似睡非睡的過程中， 身體或大腦會出現一些問題， 比如， 身體突然抖一下， 感覺身處高處， 懸崖， 房頂這些地方跌落， 產生幻想， 但沒有畫面， 卻非常真實， 會讓人有種心驚肉跳的感覺， 然后從睡夢中突然驚醒。 讓你非常沒有安全感。

很多人會問這是一種什么情況？怎么會突然這樣呢？專家指出， 這叫“睡驚癥”， 是睡眠癥狀的一種， 一般4歲到12歲的兒童會有這種這種癥狀。

如果你已超過這個年齡， 不要驚慌， 這說明是你的神經肌肉產生了興奮作用， 當你進入睡眠狀態后， 大腦錯誤的進行動作， 從高處跌落或者抖動， 這種現象的發生， 是你在睡眠中產生的階段。

人在睡眠階段眼球還在產生一些動作， 這是一種正常的生理情況， 隨著人年齡的增長， 這種情況會漸漸減少。

其實發生這種情況的原因還有好多種， 比如， 睡覺姿勢不對， 白天工作量大， 精神高度緊張， 身體疲勞， 缺鈣， 心事重， 等等原因都會讓大腦處于緊繃狀態， 并且沒有完成大腦意識的工作， 所以就會出現大腦處于清醒狀態， 想工作卻無法實現這種情況。

睡夢中身體突然抖一下， 專家指出這屬于“臨睡肌越癥”,產生這種癥狀主要是神經系統出現了問題，

中樞神經細胞的損壞和紊亂， 從而使大腦神經元的積極性下降， 造成運動神經元產生亢奮， 身體發生發電不正常現象， 所以就會出現身體抖一下的癥狀。 如果身體經常出現抖動的情況， 一定不要掉以輕心， 要及時去醫院看看。

睡覺前， 最好喝一杯牛奶， 不要喝刺激的東西， 比如， 咖啡。 不要因為太累而快速進入睡眠， 保持良好的作息時間， 這樣的睡眠才更科學， 健康。

你睡覺時有抖動， 踩空的感覺嗎？歡迎評論留言。