結婚后， 一般都會被家里人催促著生小孩， 尤其是年齡步入30歲以上的夫妻， 高齡對女性來說生小孩有太大風險， 可能會錯過最佳生育年齡， 既然女性有最佳的生育年齡， 那么男性也不例外。
生一個健康的寶寶是一個家庭最基本的訴求， 是絕大多數家庭的頭等大事， 孩子的健康與否牽動著家人的神經。 想要擁有一個健康的寶寶， 除了平時要保持良好的生活習慣外， 還要注重夫妻雙方的年齡， 那么夫妻雙方在什么年齡生寶寶最合適呢？你知道男性的最佳生育年齡是多少嗎？
1.男性的最佳生育年齡
從理論上講， 男人一生都擁有精子， 而且能夠生孩子。 但是研究表明， 年齡在27—35歲的男人所生育的后代是最優秀的。 男性精子素質在30歲時達到高峰， 然后可以持續5年的高質量。
處于此年齡段的夫妻， 生活經驗較為豐富， 精力充沛， 有能力撫育好嬰幼兒。
2.男性晚要孩子的影響
民間有這種說法：男人越晚生孩子越聰明， 這種說法是不科學的。 可能高齡男人的社會閱歷豐富， 心智成熟， 經濟條件優越， 可以給寶寶提供更好的教育和生長環境， 但是男性在35歲以后， 體內的雄性激素開始衰減， 平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%， 精子基因突變的概率也相應增高， 精子數量和質量都得不到保證， 對胎兒的健康也會產生不利影響。
所以， 老年生子， 其實會增大寶寶的健康風險。
男性過了35歲后需要做好更多的備孕措施
補充葉酸：也酸不僅是女性需要補充， 男性同樣需要， 男性的精子也需要同樣的營養。
良好的生活習慣：長期抽煙會導致大量精子畸形， 影響生育能力。 酒精能殺死精子或使精子失去活力， 畸形概率上升。 所以， 男性要戒掉這些不良習慣， 適量增加運動。
遠離有害環境：從事某些接觸化學物質、輻射等工作， 這些也會影響男性生育能力;從事高壓、高溫工作， 會影響鏡子的質量。
調節夫妻生活節奏：禁欲可以增加精子的數量， 但會使精子質量下降， 頻率過高也會使女性免疫， 一般保持一周兩次為宜， 在排卵期可以適當增加。
在最佳生育年齡生的寶寶，