說到高血壓， 如今已經是屢見不鮮的事情了， 因為高血壓的人數在日益增加， 所以降血壓。 控制血壓已經變成了一件關係到全民健康的大事， 其實降血壓並沒有想像中的那麼難， 只要生活中注意飲食規範， 合理運動， 血壓就會蹭蹭往下降， 這菜高血壓病人要多吃， 簡單炒一炒， 輕鬆降血壓， 可很多人扔掉了！這究竟是一個什麼菜？聽小編來跟你分析一下。
它就是萵筍葉， 很多人買萵筍的時候， 都只留著萵筍的頭， 萵筍葉還要另外扒掉， 殊不知， 這是將一種非常有營養價值的食材當垃圾扔掉了。 有些人覺得萵筍葉子炒出來很苦，
萵筍葉子， 是燃燒脂肪最牛的菜， 還能補血養血， 減肥期間吃最好， 不光減的快還小臉紅潤潤呢！此外， 萵筍葉子能起到利尿排毒的功效， 這就能減少對心血管的壓力， 最適宜高血壓和心臟病患者食用。
那麼萵筍葉子怎麼做才好吃呢？今天小編就教大家一道蠔油萵筍葉的做法， 希望大家學會之後， 在你們家的餐桌上又能多一道美味佳餚。 首先萵筍買回來之後， 將萵筍葉子扒下來，
在鍋裡倒入植物油， 燒熱後加入蒜蓉爆香， 然後將萵筍葉倒入鍋中翻炒均勻， 加食鹽繼續翻炒， 等萵筍葉變軟之後， 加入適量的蠔油， 然後翻炒均勻即可出鍋， 這個做法是不是很簡單呢？萵筍葉這樣做， 感覺比油麥菜還好吃呢， 你試試吧！