一些良好的習慣， 可讓你整個人都會有很大的改變， 不好的習慣只會讓你變的越來越差， 女生就是要好好的愛惜跟保養自己。
不然你漸漸的發現你身邊的朋友都比你漂亮， 可能連男朋友都是別人的了， 所以說養成一些好習慣還是很重要的。
學會以下這些習慣， 讓你的皮膚越來越好。
1. 每天踮腳走10分鐘
這個方法在我上高中的室友就開始做了， 踮腳走路時前腳掌內側大拇指起到支撐的作用， 足少陰腎經足厥肝經和足太陰脾經經過此處， 可以得到很好的按摩。
2. 用35--40度的水洗臉
很多人都會認為用冷水洗臉會收縮毛孔，
3. 吃飯時間不少于20分鐘
現在生活節奏快， 工作壓力大， 很多人的腸胃都會出現毛病， 這就是跟平時的飲食有很大的關系， 吃的太快， 太飽都會造成這樣的問題， 所以我們在吃飯的時候， 一定要超過20分鐘， 充分的咀嚼食物， 不僅可以促進消化還可以增加飽腹感。
4. 按摩臉部是用提拉法
我們在做面部按摩的時候不要用力的拉扯皮膚， 這樣會讓皮膚變的松弛， 正確的方法是用中指跟無名指一起， 用指腹輕輕滑動。
5. 伸懶腰
在你工作感覺到疲憊的時候， 可以申一個大大的懶腰， 可以鍛煉你肩胛骨周邊的肌肉，
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