我們都知道睡眠占據了人的一生將近1/3的時間， 睡眠也是可以快速恢復人體精神的最好辦法， 而且不少小伙伴都非常喜歡的睡懶覺， 他們覺得這真的是件非常幸福的事情， 那么你在睡覺的時候有遇到過這樣的情況嗎？明明自己是睡著的狀態， 可是突然身體就不自覺的抖一下。
那種感覺就像是自己快要從高處墜下， 或者是腳踩空的那種感覺， 一下子會變得心很慌， 小的時候， 爸爸媽媽也不知道該怎么跟我們解釋這一現象， 只會安撫我們說， 沒事的， 你只是做了噩夢。 但是長大之后， 我們好像又聽說了一種說法是，
但是這種說法未免有太過于牽強吧， 于是經過小編的仔細調查之下發現科學家們是這樣說的。
科學上稱這種癥狀為睡驚癥， 也是睡眠狀況的一種， 它并不是一種具體的疾病， 這種情況顯著發生在4到12歲兒童身上年紀越大， 這種情況出現的概率就非常的低， 當然如果你， 你現在是一個成年人還發生這種狀況也不用感到擔憂， 醫學上講這是精神性肌肉產生的興奮作用， 當你進入睡眠的時候， 大腦有的時候會出現錯誤的指令， 但是你的身體卻沒有反應， 于是那個時候就會替你幻想出一個場景來， 然后你就會被自己驚醒。
當然也有可能是因為你這段時間工作壓力比較大， 情緒比較激烈， 于是身體肌肉處于緊繃的狀態， 所以即使你在睡眠的時候， 大腦還是保持清醒的， 但是這種情況過一段時間之后還是會解決的。
當然最后小編還是要提醒大家， 在經過大量的運動之后， 還是不要快速的因為勞累就立刻入睡， 還是要經過一番休息， 以及食物的補充之后， 讓自己的狀態修復到一個平和的地步， 但是在睡前盡量不要喝一些功能性飲料， 比如睡前喝一包牛奶然后再有條不紊的進入睡眠， 這樣會更健康一些。