在我們日常生活中， 或者因為體質原因， 或者因為生活環境， 很多人的身體都會經常性地有一些小癥狀。 這些癥狀很多可能都算不上疾病， 但是總會給人的生活帶來一些不便， 也讓許多人為此非常困擾。 像這類癥狀大部分人也都不愿意經常往醫院跑， 只是等著過段時間自己就好了， 其實大可不必這樣， 我們生活中的很多水果蔬菜就可以很好地幫我們應付這些癥狀。
1、經常性地胸隔結氣、肺熱咳嗽
像這類癥狀其實經常吃一些橘子的話就會好很多， 橘子的肉、皮、葉都可入藥， 有著潤肺止咳、化痰、止渴、疏通經絡的作用，
2、經常感冒、皮膚干裂
大部分人經常性的感冒是由于抵抗力差或者呼吸道受損引起的， 蘋果中的營養成分比較全面， 可溶性大， 也容易被人體吸收， 經常吃可以提高身體抵抗力， 降低感冒幾率。 而人體皮膚干燥、易裂、奇氧大多是因為缺乏銅、鋅、錳等元素， 經常吃蘋果也可以得到很好的補充。
3、經常性便秘、消化不良
這種情況香蕉是最適合的水果了， 吃香蕉可以清熱潤腸、促進腸胃蠕動， 對于消化和排泄系統非常好。
4、濕氣重、經常性腹瀉
這種狀況一個菠蘿是最好的選擇， 菠蘿有清熱解暑、消食止瀉、補脾胃、祛濕的功用， 對于脾胃不好導致的體虛、腹瀉有非常好的功效， 還能幫助排出體內濕氣、促進血液循環， 吃過油膩的食物以后再吃菠蘿還可以防止脂肪沉淀。