減肥減不下來無非就三個原因：一是貪吃二是懶， 三是又貪吃又懶。 減肥中的人往往都做過這樣的白日夢——躺著就能變瘦。 今天小編給大家介紹一個減肥方法， 雖然不能讓你躺著變瘦， 但保證是懶人的最愛！
日本醫生川村昌嗣， 專門針對減肥做了一項研究， 并發明了一套走路減肥的方法。 只要按照他的這種方法走路， 就可以輕松“享受”。 這種方法簡單易學， 被稱為“史上最輕松的瘦身法”。 也許你會說走路誰不會， 但是想邊走路邊減肥， 你還得學學：
這一套減肥方法主要是通過控制呼吸達到瘦身效果。
詳細解讀為：
右腳往前踏出時， 默數“一”， 數“一”時縮腹；
左腳往前踏出時， 默數“二”， 數“二”時把肚子鼓起來。
發明這套方法的醫生親身試驗并堅持了3個月， 瘦了10公斤， 腰圍也減少了17公分， 而且之后的3年完全沒有復胖。
之后國內也陸續有專家研究為什么這種方法會讓人變瘦， 南京體育學院運動健康科學系教授、南京市中西醫結合醫院運動保健門診專家李靖認為， 這樣走路有3個好處。
1. 可以促進腸道蠕動， 促進消化吸收， 預防和緩解便秘；
2. 可以強健脾胃， 防止飯后脹氣；
3. 可以活動腹部肌肉， 尤其可以防止腹部脂肪的堆積。
也有健身教練陳天杰證實這種方法是科學的，
但也有不少網友稱這樣走路實在太累了， 看來， 減肥還是不容易啊！