哈嘍， 各位小主們， 小編又來寵幸大家了！最近看有的網友再留言的時候， 都有提到了關于減肥健康的問題， 其實這個問題一直是一個備受關注的問題， 所以今天小編就來和大家一起探討一下， 會逼走大姨媽的5個減肥行為！
減肥這個話題可以說是不分男女， 但是還是女生的關注多一些， 因為有人就這樣吐槽“感覺是個女生都說過關于減肥的問題”， 其實就是這樣的， 減肥對于一個女生來說就是一個終身的話題， 但是男生女生減肥還是有差異的， 因為女生如果做法不合適， 會給自己的身體造成影響！
1.過度的運動， 有很多人在平時可能運動的并不多， 因為現在很多人的生活習慣里都沒有定期運動的習慣， 所以， 如果突然之間下定決心說是要減肥的， 很容易一時之間加大運動量， 就是為了能夠達到效果。 但是， 突然性的運動量增加， 很容易引起身體的不是， 女生甚至會出現影響大姨媽的情況！
2.突然地節食， 很多人都認為最有效、最快速的減肥方法就是節食了， 其實節食確實會在短期之內的看到比較明顯的效果， 但是你要知道， 你突然之間的節食， 會引起身體的不適應， 所以不管是什么都應該有一個循序漸進的過程， 否則會使自己的身體不適應， 造成大姨媽不正常。
3.不吃米飯， 大家都知道， 吃米飯是比吃其他干糧熱度高的，
4.亂吃減肥藥， 很多人不愿意運動， 就為了方便直接投機取巧的選擇吃減肥藥， 可是是藥三分毒， 對身體一定是多多少少有危害的， 一旦吃壞了身體， 后期就需要長期的調理， 所以還是選擇健康的方式比較好！
5.減肥上癮， 有的人會追求越瘦越好看的心理， 所以就算自己已經不胖了， 但是還是想減肥， 其實這就是自己的心理問題， 長期的減肥一定會對自己的健康帶來影響， 所以， 千萬不要減肥過度。