詹姆斯是NBA籃球比賽中非常耀眼的球星， 他的運球能力、進攻水平都非常的厲害， 而且他還有強大的身體， 這樣才能為他進行高強度的籃球比賽提供充足的保障。 如今他已經33歲了， 身體素質仍是非常的高。 其中很大一部分面的原因是他非常的自律， 不管是對訓練還是對自己的飲食的控制。 在訓練上他堅持不懈對自己進行高強度的訓練， 不會因為外界條件所打亂。 通過夜以繼日的堅持訓練， 他才獲得了非常好的運球和投球能力。 在職業生涯里面的數據顯示， 他的場均得分在27.2分， 并獲得了過三次總冠軍。
能有這樣的成績也有一部分原因是他在飲食上非常的自律， 他每年都會花很多的金錢在保養他的身體上。 他的早飯最喜歡吃的就是谷類的麥片， 不會吃很多含糖的食物， 因為含糖類的食物會降低身體的恢復速度， 尤其是在季后賽的時候， 他會放棄含糖的食物， 來保證身體能夠迅速恢復。 所以說麥片是非常好的早餐選擇， 非常的健康。
對于午飯來說， 他吃的也是非常的健康， 一般會吃雞肉， 再加上水果（像芒果、草莓）。 他比賽之前午飯只會吃一些雞脯肉， 再加上意大利面， 這樣的碳水化合物能夠在比賽的時候維持他打很長一段時間。
有的時候還會再配上一些堅果和蔬菜。 他也會偶爾的讓自己進行一下放松，
他一般不吃甜點， 因為他覺得這樣的高熱量、高脂肪的食物會破壞他的身體。 他比賽休息的時候只會喝運動型飲料來保持身體的水分， 只有通過這么自律的飲食才能有如此的身體素質。