自助餐的意思就是顧客按人數算， 每位顧客固定的用餐費用， 在餐廳中可以隨意享用沒事， 不可浪費不可打包。 自助餐的費用在50元至500元之間不等， 當然500元是非常高檔的餐廳， 不建議大家在平時生活中去享受如此奢華的就餐服務， 所以在商業區和餐飲街上的自助餐費用平均下來在100元左右。 100元也不是一個小數目， 在平時的中餐館和火鍋店也很少有人均消費超過100元的情況， 所以如何將這100元吃回本， 就是小編現在要教給大家的方法。
首先， 肚子餓的情況下再選擇吃自助餐， 否則就是浪費錢。
進入到餐廳之后不要慌忙去搶食物，
在用餐之前不宜喝太多飲料， 這會讓你還未開餐就已肚飽。 也不宜在開餐時就吃太多肉類， 特別像牛排、蝦類， 當然米飯最好就不要吃了。
開餐之時應當先喝半碗湯， 搭配一些開胃菜， 能讓你食欲大開， 看見什么都想吃。 但切忌慌亂， 先取一些水果、生蔬搭配沙拉醬先補充一些維生素。
接著就可以開始取一些肉類食品， 不要取太多也不要取太少。 取多了讓人沒胃口， 取少了要跑好幾趟， 反而讓人食欲下降。 這些肉類建議最好是海鮮， 蝦類、螃蟹、魚類最佳。
然后可以取些粗糧搭配食用， 比如玉米、紅薯等，
緊接著需要稍事休息， 適當玩手機、與朋友聊天， 既然選擇吃自助餐就不要追求吃飯的速度， 反而是越慢越好， 很多自助餐餐廳規定用餐時間不得超過兩個小時， 但其實兩個小時是很充裕的， 大家不必擔心限時的問題。
而后建議大家可以吃一些紅肉類食物， 豬扒、烤肉、牛排都可， 記住不要狼吞虎咽， 快速食用紅肉能讓你瞬間飽肚。
紅肉食用至七分飽， 可以進食一些蔬菜類食品， 豆子、白菜、土豆等， 不宜取食太多， 嘗嘗每個菜品的味道即可。
當主食類食用完畢后， 應該已經覺得有飽意了。 休息片刻后， 開始餐后甜點。 飲料可選擇咖啡、豆漿、果汁等，
大家學會了嗎？下次去自助餐餐廳一定要讓老板淚流滿面， 當然切忌浪費， 按照自己的食量來取食菜品。