剛剛過了立秋， 東北的小伙伴們已經開始感覺到絲絲涼意了， 其實無關天氣， 只要是進到秋天的節氣之后， 人們是生活習慣就應該順應節氣， 適當的做些調整， 會對身體以后很好的幫助。 到了秋天之后天氣逐漸變干， 氣溫也開始出現晝夜溫差變大的情況， 此時很容易引發多種疾病， 有種說法“立秋之后三要吃”， 是哪三要呢？對身體又有哪些好處呢？
首先， 入秋之后常喝蒲公英茶， 可以清熱去火， 去煩降噪， 可以預防口腔潰瘍、嗓子上火等癥狀， 還可以解毒養肝， 對這時肝火旺有很好的緩解， 保護作用；另外蒲公英的抗菌消炎作用也可以很好的提高這時候的身體抵抗力；
第二、常吃祛濕食物， 經過一夏天燥熱， 很多人會吃許多生、冷的食物， 比如涼西瓜、冰啤酒等等， 給身體積累了很多的冷涼濕氣， 在秋季時候可以多吃吃一些祛濕驅寒的食物， 把體內積累的這些寒濕之氣排除。 這類食物的選擇性還是很多的， 比如燕麥、紅小豆、薏米等等；
第三、常吃補陽食物， 秋季是重要的過渡季節， 一方面是天氣的由熱轉冷， 另一方面也是身身體狀態的更替， 夏季除了積累的很多濕寒之氣， 還會對身體有一些的虛損， 需要在秋季補陽， 來抵抗隨之而來冬季的低溫， 所以這段時間， 還要常吃一些溫補性的食材， 比如說羊肉、刀豆等等；
另外除了“三要吃”之外，
對于秋天該怎么吃？你怎么看？
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