現代的生活節奏太快， 很多人對高血壓不重視， 其實高血壓的危害真的很大， 對人體的傷害數不勝數。 同時高血壓又稱為“無聲殺手”。 高血壓輕則影響生活品質， 重則危機生命。 生活中有很多食物屬“藏糖”類， 對糖尿病患者、或有家族史的人來說， 要控制好血糖是預防糖尿病及併發症的關鍵。 這幾種食物吃太多會使血糖， 血壓飆升！
高血糖患者對糖的消耗非常大， 因此經常會產生饑餓感， 消化速度也非常快， 經常會感覺口渴。 辛辣食物例如辣椒， 胡椒等， 很容易損耗我們體內的陰液， 加重我們的燥熱，
啤酒是以大麥芽為主要原料， 大米為澱粉類輔料， 並加啤酒花， 經過液態糊化和糖化， 再經過液態發酵而釀製成的。 啤酒， 又叫液體麵包， 過量攝入容易使身體能量過剩， 進而導致肥胖， 還會損害肝臟和腎臟、影響心血管健康。 而且啤酒中的酒精也會麻痹神經， 降低大腦的反應速度。
一般來說， 血糖生成指數在75以上的， 就屬於高血糖生成指數食物， 它們在消化過程中吸收比較快， 其中的葡萄糖會迅速進入血液， 提高血糖。 比如饅頭， 小麥粉， 紅薯， 華夫餅乾等食物， 血糖生成指數也比較高， 吃時要多加小心， 莫貪嘴。
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