懷孕10個月， 對孕媽而言， 是非常漫長的過程， 特別是孕媽在睡覺的時候， 一般都會選擇用左側睡， 這對胎寶寶的發育是有利的。 但是整10個月這麼睡， 孕媽肯定不舒服。 那麼在孕期， 孕媽媽們要怎麼睡覺， 既讓自己舒服， 也可以給寶寶留下更大的空間呢？今天小編就來告訴大家， 各位孕媽們可要豎起耳朵仔細聽了。
1. 孕前3個月。 在這個階段， 孕媽一般不需要太注意自己的睡姿， 因為此時的胎寶寶才開始發育， 所以孕媽用哪種姿勢都不會影響到胎寶寶的成長， 此時的睡覺， 可以怎麼舒服， 怎麼來。 但孕媽需要注意一點，
2. 孕中期。 一般在孕中期， 都會讓孕媽堅持用左側睡的姿勢， 這樣此時的胎寶寶正在迅速生長， 如果孕媽用左側睡， 可以使孕媽的血液流通比較快。 但是對於不適應這樣睡姿的孕媽， 也別覺得對不起寶寶， 畢竟一直用這樣的姿勢是很累的， 在這方面不要給自己增加負擔了。
3. 孕晚期。 這個時候的胎寶寶就比較大， 已經開始壓迫媽媽的器官， 因此很多孕媽在睡覺的時候， 會有呼吸不順暢的感覺， 有點時候還會出現頭暈， 因此在這個時候建議孕媽要用左側睡的姿勢，
孕期孕媽們的睡覺占生活的很大一部分， 因此只有孕媽晚上睡的安穩， 寶寶才可以長的更好。 小編在這裡， 祝願各位媽媽都可以平安的走過這10個月， 生出一個可愛的小寶寶。