孕媽們在懷孕期間要補充營養， 但是也不能胡吃海塞地亂補， 因為在懷孕期間， 體重增長在20~25斤左右的話， 胎寶的營養充足， 孕媽們生產時也會少一些痛苦， 但是在懷孕的這3個階段， 是胎寶的猛長期， 孕媽們身體會出現幾個信號， 這時候就應該多多補充營養了。 孕媽身體出現這3個信號， 是胎寶到了猛長期， 孕媽的營養要跟上！
1、嗜睡
一般來說， 孕媽們在懷孕的第2個月左右就會迎來胎寶的第一次猛長期， 這個時候寶寶的頭部、身體和四肢慢慢成型， 很多孕媽會在懷孕之後變得嗜睡， 這其實就是胎寶在迅速成長，
2、總是感到很餓
胎兒在四個月大左右的時候， 就會迎來第二個生長發育的高峰期， 這個時候寶寶迅速長大， 甚至能感到一些胎動， 孕媽們的孕吐症狀基本有很大的緩解， 而且總是感到很餓， 這就是寶寶在告訴你， 他餓了， 所以孕媽們在感受到很餓的時候， 可以趕緊補充一點營養， 吃一點東西。
3、胎動頻繁
在懷孕大概七個月左右的時候， 就會迎來寶寶的第三個猛長期， 寶寶的各器官基本發育形成， 孕媽們也能經常感受到胎寶強有力的胎動， 有時候還會因為胎動從睡夢中驚醒， 這也是胎寶在迅速成長的信號， 孕媽們在這個時候也要適當補充營養，
胎兒要補充營養， 主要還是靠孕媽們多多注意， 當身體出現這3個信號的時候， 就應該多補充營養， 以免跟不上胎兒的生長發育， 千萬不要在孕期還想著保持身材， 對自己和胎兒都不好。