很多人認為的垃圾食品僅僅是辣條、薯片、泡雞腳， 實際上遠不止這些， 許多常用食品也在垃圾食品的范疇類， 并深受人們喜愛， 這些垃圾食品大多也是人工合成的， 營養價值極低， 甚至有害于健康， 價格卻不菲。
第一， 人工丸子。 包括魚丸、蝦丸、魚肉卷、蟹柳條、撒尿牛丸等， 這些丸子類食物在火鍋行業算是最熱門的菜品， 味蕾上的體驗的確非常美味， 但丸子并非是肉類食品， 而是淀粉和其他食品添加劑組合而成， 反復冰凍， 含有的色素、香精、防腐劑對身體有害無利。
第二， 人造奶油。 甜品是茶余飯后必備的點心，
第三， 海蜇絲。 涼拌海蜇絲是很美味的涼菜之一， 但海蜇絲是最容易魚目混珠的食物， 可食用的合格海蜇絲顏色偏深、不透明， 劣質海蜇絲則是呈透明狀， 富有彈性， 這樣的海蜇絲使用膠水合成， 還含有甲醛等有毒物質， 長期使用可致癌。
第四， 紅薯粉。 紅薯粉也是火鍋得標配， 酸辣粉紅薯粉也是街邊生意火爆的小吃類。 紅薯粉的質量同樣令人堪憂， 面粉、淀粉含量高， 并且還很有可能添加滑石粉以增加彈性、口感和色澤，
還有很多其他種類的垃圾食品， 如火腿腸、冰淇淋、果凍、等都是人們鐘愛的食物， 希望大家能夠為了健康著想， 盡量避免食用這些垃圾食品， 為什么年輕人的身體素質越來越差， 和垃圾食品攝入過多有密不可分的關系， 多食用新鮮肉類、蔬菜、水果才是正確的飲食方式， 盡量少吃零食、少喝飲料， 拒絕養嘴不養身的垃圾食品。