對于現在市面上的養生食品、保健產品真的是花樣繁多、多如牛毛， 人們很難分辨出哪些真的有效， 哪些適合自己。 但對于很多流傳了許多年的滋補品大家的認識還是比較清晰的， 比如人參、海參、冬蟲夏草等這些都是經常被用來當作補身體的最佳食品， 但是價格也同樣不夠親民。
葡萄干， 這個在市場上很常見的干果產品， 在新疆的產量十分豐富， 市場上一般的價格都在20左右。 通常來說大家都把它當作一種零食、做烘焙的搭配等等， 沒人關注它真正的價值， 堪稱平民版的“冬蟲夏草”。
那么敢跟“冬蟲夏草”叫板，
第一：預防癌癥葡萄干中有一種特殊的抗癌抗腫瘤的成——白藜蘆醇， 這種成分對于抑制身體內惡性的腫瘤細胞增加擴散有很好的作用， 在一定程度上起到預防癌癥的作用；
第二：改善腸道健康， 葡萄干中含有的食物纖維和酒石酸對于保持腸道通暢有很好的作用， 能讓腸道內的排泄物快速通過， 減少在腸道內的堆積， 保持腸道健康；
第三：調節膽固醇， 國外研究者做過測試表明， 每天食用400大卡左右熱量的葡萄干可以有效降低膽固醇8%左右的濃度， 所以， 適量的食用對于預防心臟病還是有一定的抵抗作用；
第四：補鈣補鐵防治貧血， 鈣和鐵的含量是比較豐富的， 尤其對孩子和女人來說有很好的滋補作用，
第五：緩解疲勞神經衰弱， 葡萄干中還含有較為豐富的多種礦物質元素、多種維生素、氨基酸， 對于很多神經衰弱、工作疲勞的朋友會有很好的緩解效果；
但是要注意的是：葡萄干中的糖含量相對比較高， 常吃可以， 但一定要適量；
你喜歡吃葡萄干么？你喜歡哪些新疆美食？
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