十大最易瘦身的食物：
1、 奇亞籽
奇亞籽長得像芝麻， 用水泡過后能膨脹成“青蛙卵”， 是各大社交網站和明星博主喜愛的超級食品。 奇亞籽含有超高的omega-3不飽和脂肪酸， 含量堪比三文魚油。 還具有抗氧化作用， 至于減肥， 雖然研究并未表明它對控制食欲有什么奇效， 但是對于減肥期間補充身體每日所需還是有很大的幫助的。
2、 黑咖啡
黑咖啡的熱量幾乎為0， 其中富含的豐富咖啡因還可以促進人體的新陳代謝， 幫助排毒和消除水腫， 但是需要注意的是不要錯誤的認為所有咖啡都可以減肥， 外面銷售的許多咖啡為了口感都會添加糖分，
3、葡萄
葡萄是很多韓國明星最愛的減肥水果， 尤其是李英愛的“葡萄瘦身法”————每天只吃葡萄和喝水， 連葡萄皮也一起吃。 主要是因為葡萄富含大量的果酸， 可以幫助消化， 健脾和胃。
4、西紅柿
番茄的熱量只有0.16cal/g， 番茄還含有豐富的維生素C、維生素B1等營養成分， 具有美容祛斑的功能。 番茄中的紅茄素還可降低熱量攝取,減少脂肪積累。 每天堅持吃1-2個番茄， 1周可以減重2-5斤。
5、木瓜
木瓜含有木瓜酵素， 木瓜酵素可以分解蛋白質和糖類， 更可分解脂肪。 木瓜還有清潤腸道， 消食健胃的作用。
6、芹菜
芹菜熱量為14大卡/100g， 真的超級低。 芹菜中含有大量的膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 還有降血脂， 請潤腸道的作用。
7、菠蘿
菠蘿含有菠蘿酵素， 與上面提到的木瓜一樣， 可以分解肉類中的脂肪和糖分， 幫助蛋白質的吸收， 減少人體對脂肪的吸收。
8、綠茶
綠茶可以促進新陳代謝， 每天喝綠茶， 至少可以多燃燒30大卡的脂肪。 綠茶還能控制血糖， 降低食欲。
9、西蘭花
西蘭花富含豐富的Vc和葉酸， 可以控制血脂， 還可以排出肝臟內的毒素， 也是許多減肥、健身人世的大愛。
10、辣椒
與又油又辣的火鍋、辣條等食物不同， 這里指的是新鮮的辣椒或是餐桌上清炒的蔬菜。 辣椒素可以很好的促進人體的新陳代謝， 并且辣椒也是一種富含維生素的蔬菜。 但是對于腸胃不適或者不能吃辣的人而言， 還是不吃為妙。